第一篇：7月拓展訓(xùn)練體會

xx年7月12日這天，我準(zhǔn)時(shí)趕到公司集合和水立方里其他員工一起坐車去參加拓展訓(xùn)練活動(dòng)。我長這么大還是第一次聽說這新名詞，總以為是公司組織我們員工春游活動(dòng)，大家一坐上班車就高興得不得了，你一曲，我一首，一路高歌，一場歡笑，帶著好奇而又美好心情來到了順義拓展的訓(xùn)練基地。

隨后教練為我們介紹了拓展訓(xùn)練的起源、意義和嚴(yán)格的紀(jì)律要求。教練把我們分成了兩個(gè)隊(duì)，我是凝聚隊(duì)里面的，我們的口號是：“團(tuán)結(jié)奮進(jìn)，自強(qiáng)不息。”其實(shí)給我印象最深的就是爬山時(shí)候大家的互相幫助非常團(tuán)結(jié)，大家都是一條心，都是你幫我，我?guī)湍�，就是一定要趕快把山路走完。（如果讓我走回去我都回不去）因?yàn)橹挥写蠹遗�力往前一直走，目�?biāo)就是爬出這座山，然后大家就可以好好休息了。雖然很累，很辛苦，但是這次拓展培訓(xùn)讓我過的很開心，我在這里從中學(xué)到了很多東西。通過這次拓展活動(dòng)讓我知道一個(gè)人的力量完成任務(wù)是不行的，只有團(tuán)隊(duì)的力量才是無窮的，沒有什么克服不了的困難！

通過這次訓(xùn)練給我感受致深：接受任務(wù)時(shí)，在沒有搞清要求、規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)的情況下，不能使盲沖動(dòng)，只有明確了任務(wù)、方向、目標(biāo)，才能少走彎路。人心齊、泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。沒有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒有競爭力。如果沒有團(tuán)隊(duì)精神，嚴(yán)格的紀(jì)律，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無法完成。如果每個(gè)人各行其是、我行我素、勢必一盤散沙，工作就是難成功，甚至導(dǎo)致失敗。如果團(tuán)隊(duì)的所有成員人人都以事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力，就能形成一支堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)。

這次訓(xùn)練的全過程中，所有的隊(duì)員都為完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、才順利地完成了任務(wù)�？偨Y(jié)培訓(xùn)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，也是進(jìn)一步推動(dòng)團(tuán)隊(duì)全力以赴做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。

這次訓(xùn)練不僅是一種單純的訓(xùn)練，是一種思維、一種考驗(yàn)、一種精神、一種氣概，更是企業(yè)文化的結(jié)晶。在我們的生活、工作中總沒有一帆風(fēng)順的路，它也正如拓展培訓(xùn)一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。通過這次訓(xùn)練，加深了人與人之間的信任和了解，凝聚了團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力，增強(qiáng)了人與人的團(tuán)結(jié)和情誼。我們要在今后工作中也要象拓展訓(xùn)練一樣，尤其是在我們工作中也要有這種上下一心的團(tuán)隊(duì)精神力量，因?yàn)橹挥羞@樣才能創(chuàng)造出一流的團(tuán)隊(duì)，提供一流的服務(wù)，立足本職，認(rèn)真學(xué)習(xí)，扎實(shí)工作，按照公司制訂的各項(xiàng)規(guī)章制度和工作目標(biāo)任務(wù)，一絲不茍，步調(diào)一致，齊心協(xié)力，努力拼搏，在這個(gè)80后的青春舞臺上創(chuàng)造出新的輝煌。使我們的公司發(fā)展變得越來越強(qiáng)大，就算天塌下來了，也無法將我們這只帶有凝聚力的團(tuán)隊(duì)壓垮。祝我們的安海興業(yè)明天更加輝煌！

第二篇：7月拓展訓(xùn)練心得體會

自信團(tuán)結(jié)挑戰(zhàn)

經(jīng)過一天的拓展訓(xùn)練在底盤車間110名員工爬過“逃生墻”之后的歡呼聲中結(jié)束，當(dāng)教練宣布我們的成績?yōu)?0分29秒的時(shí)侯，勝利之后自豪和喜悅充滿在每一個(gè)人臉上，事實(shí)證明了我們底盤車間是一個(gè)團(tuán)結(jié)向上的團(tuán)隊(duì)！

在這次拓展訓(xùn)練中，大家都拿出了百分之二百的干勁，不怕38攝氏度的高溫，知難而進(jìn)，在穿越電網(wǎng)這個(gè)項(xiàng)目中，體現(xiàn)了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神，不讓每一個(gè)戰(zhàn)友犧牲和掉隊(duì)，是我們開始的奮斗目標(biāo)！結(jié)果我們努力著去做了，我們并且做到了，我們隊(duì)全員通過，這與隊(duì)長在項(xiàng)目開始時(shí)候的睿智表現(xiàn)，以及明確的分工，使每個(gè)人的特長，身體優(yōu)勢得到了充分利用，這與我們在平時(shí)的工作中一樣，每個(gè)人都有自己的特長，充分發(fā)揮大家的特長，把每個(gè)人的力量集中在一起，那么這個(gè)團(tuán)隊(duì)就沒有攻不下的山頭！聽從領(lǐng)導(dǎo)指揮，服從分配，在自己的崗位上做到全優(yōu)，也是自我價(jià)值的一種體現(xiàn)！

最最讓我記憶猶心的是“人生坎坷路”這個(gè)項(xiàng)目，在這個(gè)項(xiàng)目里，雖然每組只有兩個(gè)人，但是這段不平常的路需要兩個(gè)人共同走完，這讓我想起了魯迅先生的一句名言:世上本沒有路，走的人多了也便成了路。在這個(gè)項(xiàng)目中：帶路的啞人指引著盲人，具體可以說成是攙扶著盲人走完了一段接近201*米的路：上山、下山、過河、爬坡，由人的脊梁鋪成的路，可以說是坎坷，充滿著崎嶇，最終你不能放棄你的伙伴，要一起走完才能算勝利！一個(gè)人的人生也就是在這段不平整的路上走完的。在剛開始的工作中我們是由老師傅手把手的教會如何

使用焊槍，如何判斷產(chǎn)品的質(zhì)量，如何操作設(shè)備，這時(shí)的我們就好比一個(gè)盲人，師傅把我們帶上路，讓我們再成為師傅，再把一批新人帶上路。公司的技能資源在此不斷的循環(huán)著，如果沒有這些扮演啞人的老師傅們，我們公司技術(shù)精髓將無法得到繼承，師傅的無私和經(jīng)驗(yàn)讓我們的產(chǎn)品質(zhì)量更加完美，在激烈的汽車市場競爭中立于不敗之地！最后一科項(xiàng)目就一個(gè)超級團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,我以前聽說過“逃生墻“的來歷，如果在那個(gè)危機(jī)時(shí)刻大家能夠團(tuán)隊(duì)起來，也許就不會遭遇全軍覆沒的境地！當(dāng)我們110人面對4米2的高墻時(shí)，我們沒有一個(gè)人退卻，最前排的同志用自己的肩膀扛起了一個(gè)又一個(gè)高大的身軀，一直等到最后幾個(gè)人時(shí)，才用盡自己最后一絲力氣，爬上了高墻！大家一片歡呼為最后一個(gè)勇士加油！我們勝利了，我們贏了！面對這樣的困難，我們110人擰成了一股繩，最終達(dá)到了預(yù)期的目標(biāo)，甚至超越了開始時(shí)制定的目標(biāo)，我們是勇者！

201*年是公司尤為重要的一年，一個(gè)新的生產(chǎn)銷售記錄，就要在今年年底誕生了！我們底盤車間全體員工堅(jiān)信：我們始終是一個(gè)強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)，我們是一個(gè)合格的團(tuán)隊(duì)，在郭總的帶領(lǐng)下，我們能夠戰(zhàn)無不勝，無堅(jiān)不摧，再難再大的困難，我們也能夠克服，為公司的“10·20”事業(yè)計(jì)劃畫上一個(gè)圓滿的句號�。�！

底盤車間邵會芳201*.08.05

第三篇：拓展訓(xùn)練心得體會第7篇

鵬鵠體驗(yàn)

拓展訓(xùn)練心得體會第7篇

201*年6月25日我很榮幸的參加了由公司和廣州鵬鵠體驗(yàn)式拓展培訓(xùn)公司合力組織的主題為“改變心智，突破自我”為主題的互動(dòng)式拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動(dòng)。

在進(jìn)行項(xiàng)目訓(xùn)練之前，鵬鵠體驗(yàn)的教練教我們做了一個(gè)小游戲--流程管理是各隊(duì)員人手一根50公分長的半圓管道，手手相連，將一個(gè)乒乓球從a點(diǎn)繞b點(diǎn)轉(zhuǎn)一圈運(yùn)回到b點(diǎn)。要求不能回流，不能斷流。我們練習(xí)了幾次，總是違規(guī)，有人相互抱怨，我說，抓經(jīng)時(shí)間練習(xí)，抱怨是沒有用的。經(jīng)過努力，終于完成了。這個(gè)項(xiàng)目的啟示是。流程管理中，每個(gè)

環(huán)節(jié)都很重要，只有相互配合，相互支持才能完成任務(wù)。

完成了上面那個(gè)小游戲，我們首先訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目是爬天梯，要求兩位搭檔踩著圓木天梯，精誠合作，你踩著我鵬鵠體驗(yàn)

的膝蓋往上爬，我拉著你的腰帶往上提，一個(gè)梯子一個(gè)梯子往上爬，考驗(yàn)學(xué)生的臂力、膽量和合作。我們懷著“團(tuán)結(jié)一心 永不放棄”的隊(duì)訓(xùn)，保障每個(gè)隊(duì)員都勇往直前，爬上頂峰。

看事容易做事難，拓展中第二個(gè)項(xiàng)目叫做空中斷橋，我站在下面看著前面的人有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，舉步維艱，我想有啥呀，不是有保護(hù)繩嗎？到我了，我系好保護(hù)繩一步步往上攀爬，結(jié)果還沒有到平臺處，我已開始兩腿哆嗦，不能自已。站在上面的老師大聲說：“在往上走一步，站到平臺上你就勝利了。”挑戰(zhàn)高空彈跳時(shí)我一直不敢跳下來，當(dāng)所有人都要放棄我的時(shí)候我竟然勇敢地跳下來了，在還沒緩過神的情況下我還繼續(xù)選擇了空中斷橋，別人不敢挑戰(zhàn)2項(xiàng)而我卻去挑戰(zhàn)了，所有人都為我感到驕傲！

最后的一個(gè)項(xiàng)目是電網(wǎng)逃生 當(dāng)然不是真的電網(wǎng)，咱一個(gè)個(gè)都要從不同的小洞里穿過去，真是辛苦那些抬我過去的兄弟姐妹和笑翻天教官了。電網(wǎng)逃生認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)協(xié)作、合理分工、相互信任的重要性。在體驗(yàn)中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中改變，勇往直前，超越自我！

辛苦的一天，快樂的一天，更是收獲的一天。人生第一次參加拓展訓(xùn)練，感觸良多。斷橋一躍戰(zhàn)勝了恐懼，戰(zhàn)勝了自我；爬天梯經(jīng)歷了成功，也品嘗了失敗；鼓動(dòng)人心教會了要堅(jiān)持，不輕言放棄；電網(wǎng)逃生認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)協(xié)作、合理分工、相互信任的重要性。在體驗(yàn)中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中改變，勇往直前，超越自我！

最后要感謝廣州鵬鵠體驗(yàn)的教練們和公司的支持,以后有時(shí)間要多參加這樣的有益身心的拓展活動(dòng)！

第四篇：7月拓展訓(xùn)練總結(jié)

7月拓展訓(xùn)練總結(jié)

7月，公司開展了為期三天的拓展訓(xùn)練，總共分三批，我為最后一批，這次拓展回來，感悟頗多。首先，感謝公司提供這個(gè)平臺，給予我這次學(xué)習(xí)的機(jī)會，讓我從體驗(yàn)式的游戲中更多地認(rèn)識和體會到團(tuán)隊(duì)精神，明白在企業(yè)里，團(tuán)隊(duì)精神的重要性。團(tuán)隊(duì)并非團(tuán)伙。團(tuán)隊(duì)一定是向著好的目標(biāo)方向發(fā)展的，個(gè)人的心態(tài)尤為重要。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有嚴(yán)格的紀(jì)律，有服從意識，有責(zé)任心，有執(zhí)行力、有凝聚力，任何事情必須有計(jì)劃，有安排，尋求最佳的方式方法處理解決。當(dāng)然，好的領(lǐng)導(dǎo)人也至關(guān)重要，可以正確引導(dǎo)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的方向。 ­

午餐喂飯總結(jié):

雖然我沒能有機(jī)會給我的隊(duì)友親手喂到飯，但我能從感受到，吃飯的人就像小時(shí)候不能獨(dú)立吃飯的我們，喂飯的人多么像極父母，他們?yōu)榱俗屛覀兂院谩⒊燥�，他們總是忍受著饑餓，先照顧好我們，他們無私的默默付出著，卻沒有任何怨言，以后父母老了，我也要這樣加倍努力回報(bào)他們，同時(shí)，也要關(guān)愛著我們的后代。­

接力球賽總結(jié):

在這次游戲中，我主動(dòng)擔(dān)當(dāng)了監(jiān)督員，我的職責(zé)就是監(jiān)督好另外一個(gè)隊(duì)的一切動(dòng)作，不能讓他們有任何的犯規(guī)，也包括不能說話。在監(jiān)督過程中，我必須嚴(yán)格的做好自己，監(jiān)督好他們，為自己的職責(zé)負(fù)責(zé)，更不能濫用職權(quán)，必須做到公平、公正，無愧于心。­

盲人于啞巴游戲體會:

在此次游戲中，全部隊(duì)友分別扮演盲人與啞巴，而我則是扮演了盲人。我是一個(gè)什么也看不見，對于前面要經(jīng)過怎樣的道路一無所知的人，我只能想著要用心、大膽的與我的隊(duì)友配合著，把自己完全的交給她。在教官的一聲令下，容不得我多想，立即出發(fā)！經(jīng)過臺階障礙，啞巴隊(duì)友牽著我的手，走過每一階梯，還要經(jīng)歷旁邊教官的恐嚇干擾，此時(shí)的心里是有些懼怕的，怕會不小心嚇出聲來，但我又得心里自我堅(jiān)強(qiáng)著，不能讓關(guān)心著我的啞巴隊(duì)友更擔(dān)心，我只有克服自己，更堅(jiān)強(qiáng)。(因?yàn)樵谟螒蛑�，盲人和啞巴都是不能說話的。)我只能抓緊啞巴隊(duì)友的手，就像抓住救命的稻草一樣。一只手的力量把我拉向啞巴隊(duì)友那并不健強(qiáng)的后背，原來是要背著我走過一段艱難的道路。一路啞巴隊(duì)友總是走在最前面，還要用手扒開荊刺從林，為我開辟道路，把最好的道路留給我，路過狹窄的地方，我都是走在安全的里面靠坡壁地方，懸空危險(xiǎn)的總是她留給自己，讓我安全走過。我們早已把對方當(dāng)作自己的親人，[蓮山課 件 ]相互信任，一起前行。當(dāng)經(jīng)歷千辛萬苦終于到達(dá)目的地時(shí)，我有一種成功的喜悅，更多的是對啞巴隊(duì)友的感激之心。­

當(dāng)我們再次坐在熄燈的課室里，我們的眼罩并沒有馬上摘下來，所以我都不知道是其中哪個(gè)啞巴牽著自己一路同行的。導(dǎo)師讓我們每個(gè)人都盡情發(fā)言。說出自己內(nèi)心最真實(shí)的感受。大家都說著感謝的話語，感謝父母，感謝同事，感謝公司…當(dāng)聽到那些啞巴隊(duì)友說，一路照顧好我們是他們的責(zé)任，一切的真切話語，我哽咽了，流淚了，是激動(dòng)，是感動(dòng)，感動(dòng)于他們無私的幫助與關(guān)心，感動(dòng)于每個(gè)隊(duì)員內(nèi)心最真誠的話語。我們的團(tuán)隊(duì)就是一家人，以后，我要用我的行動(dòng)來幫助，關(guān)注，關(guān)心，包容和珍惜身邊的每一個(gè)人，因?yàn)�，我感受到了幫助別人其實(shí)是一件很快樂的事，還要時(shí)刻懷揣一顆感恩的心。感謝所有曾經(jīng)幫助過自己的人，感謝父母，養(yǎng)育我成人。感謝公司，提供給我這樣一個(gè)平臺。感謝我的同事，對工作的配合與支持，感謝同事中的前輩，指引教導(dǎo)我如何更好的做人做事。這次拓展訓(xùn)練，是我人生中重要的一堂課，在今后的工作中，我會更加努力的努力工作，盡心盡職，勤與溝通，相互配合，團(tuán)結(jié)一致，為把達(dá)勝打造成一支優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)而努力奮斗！­

第五篇：拓展訓(xùn)練心得(7月28日)

拓展訓(xùn)練1+1心得體會

張 慧 茹

公司7月25日組織的為期2天的拓展訓(xùn)練，我參加在黛眉山新安縣電力訓(xùn)練基地開展的各項(xiàng)科目中，從中受益匪淺，兩天下來，我感觸頗深：那可真是一次心與心溝通的歷程，因?yàn)橥卣褂?xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。

當(dāng)我站在空中單杠的高臺上時(shí),踩在那塊窄窄的木板上，我只覺得世界是空的，只剩那根單杠，夢幻般地在空中搖蕩。眼角的余光不由自主地瞟向地面，我前面的隊(duì)友已經(jīng)一一跳出去了，我的腿有些顫抖，手心濕漉漉地冒汗，盡管腰間拴著能承重一噸的安全保護(hù)繩，盡管我知道若是在地面我肯定抓得住，可是，我還是猶豫著，沒有足夠的勇氣 ……這個(gè)時(shí)候，相信一個(gè)團(tuán)隊(duì)的互助精神是最大的鼓舞。在大家“加油”的鼓勵(lì)聲中，我集中了全身的力量，腦子里只考慮去奮力抓住那根懸在空中的單杠，現(xiàn)在想想那時(shí)的感覺真是美妙而激動(dòng)的。這時(shí)隊(duì)友們給了我最終躍出的勇氣。那一躍是一 1

種美妙而激動(dòng)的感覺，盯住一個(gè)目標(biāo)竭盡全力，而沒有任何別的想法。有風(fēng)吹過，單杠微微地?cái)[動(dòng)，像是召喚，又像示威。

“孤島求生”：這個(gè)項(xiàng)目讓我們深刻體會到強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理計(jì)劃、嚴(yán)密組織、團(tuán)結(jié)協(xié)作、嚴(yán)格執(zhí)行對我們完成集體任務(wù)是多么的重要。在完成項(xiàng)目時(shí)暴露了我們很多弱點(diǎn)：剛開始時(shí)盲動(dòng)、草率，忽略了集體的力量，理論上還沒有確定下完全可行的具體方案，就開始盲目行動(dòng)，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，空做無用功；當(dāng)我們冷靜下來認(rèn)識到只有依靠集體的力量才能完成任務(wù)的時(shí)候，我們又忽略了民主與集中的關(guān)系，大家的不同意見沒有通過正當(dāng)有效的渠道傳達(dá)給團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)者，使得具體方案遲遲決定不下來，最終造成走了不少彎路或完成不了任務(wù)。因此團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)者的果斷合理地規(guī)劃及團(tuán)隊(duì)隊(duì)員對領(lǐng)導(dǎo)者的服從也是至關(guān)重要的，在我們的實(shí)際工作中，每一項(xiàng)工作任務(wù)的完成，都需要我們制訂合理的工作計(jì)劃，根據(jù)項(xiàng)目組成員的不同特點(diǎn)進(jìn)行合理的分工，在實(shí)施過程中，一定要仔細(xì)考慮問題點(diǎn)和難點(diǎn)，找出對應(yīng)的解決方法，同時(shí)每個(gè)成員一定要服從組織的領(lǐng)導(dǎo)，嚴(yán)格執(zhí)行集體下達(dá)的任務(wù)和使命，只有這樣才能保證我們集體任務(wù)的順利完成；對困難估計(jì)不夠，準(zhǔn)備不足以及思維定式的束縛也是導(dǎo)致我們項(xiàng)目失敗的原因。日常工作中，我們也會經(jīng)常遇到看似簡單的問題，以慣有的思維去準(zhǔn)備，當(dāng)現(xiàn)實(shí)情況與想象中不同時(shí)，我們由于準(zhǔn)備不足，容易

造成混亂，極其被動(dòng)。這就要求我們在解決一個(gè)問題時(shí)，一定要全面思考、認(rèn)真準(zhǔn)備，在碰到意外出現(xiàn)時(shí)才能從容應(yīng)對。同時(shí)，在出現(xiàn)混亂、被動(dòng)的情況下，大家一定要冷靜，團(tuán)結(jié)，要相互鼓勵(lì)，積極探索，通過集體的力量找到解決問題的方法。

“翻越求生墻”：在所有的訓(xùn)練中，給我印象最深的就是“翻越求生墻”這個(gè)項(xiàng)目。其實(shí)，我本身就畏高，有時(shí)侯站在高一點(diǎn)的地方就頭暈?zāi)垦�，而逃生墻�?.8米多高，且沒有任何保險(xiǎn)措施，當(dāng)大家走到訓(xùn)練場地的時(shí)候都議論紛紛，那么高的墻要翻過去確實(shí)是很困難的。開始，大家也你一言我一語的出起主意來，比如要拿個(gè)竹篙撐上去什么的，可是助教回答我們的卻是什么道具(轉(zhuǎn)載需注明來源m.hmlawpc.comdash;勇敢——勝利的過程，成功了后心里有說不出的高興。從此也可以看

出，人的潛能是需要挖掘的，要?jiǎng)?chuàng)造條件，尋找機(jī)會，拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會感悟到、體驗(yàn)到它是一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越，從新認(rèn)識自己、認(rèn)識生命的活動(dòng)，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認(rèn)識自我，超越自我。只有眾志成城，并有條不紊行動(dòng)的前提下，方可順利完成目標(biāo)。

拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認(rèn)識了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的工作中，把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。

二oo八年七月二十八日

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