快樂(lè)是什么？我相信很多人都不快樂(lè)，書中的學(xué)習(xí)不是單純意義上的學(xué)習(xí)，而是一種全新的解讀生活的方式。其實(shí)我們生活處處都有快樂(lè)，只是你應(yīng)該去挖掘他們，而不是無(wú)視他們。下面是小編帶來(lái)的學(xué)會(huì)快樂(lè)讀后感：快樂(lè)是可以練習(xí)的。

    “從自身之外尋找快樂(lè)，就像在背陰的山洞里尋找陽(yáng)光。”——這是《學(xué)會(huì)快樂(lè)》這本書的推薦標(biāo)語(yǔ)。

    建議易怒或脾氣暴躁或每個(gè)教育工作者都去讀一讀。因?yàn)槲覀儠r(shí)常處在崩潰的狀態(tài)，憤怒的邊緣。雖然是一部雞湯文，但不同于一般的雞湯，帶有哲理，準(zhǔn)確的說(shuō)是佛家哲學(xué)。

    這本書的作者是馬修理查德。簡(jiǎn)介一處，讓我頗有興味：巴黎巴斯特學(xué)院分子生物學(xué)博士，1972年，他放棄科學(xué)家生涯成為僧侶，至今已近50年，被情商之父譽(yù)為“世界上最快樂(lè)的人之一”。

    看到書名時(shí)，我啞然一笑：快樂(lè)還用學(xué)？是的，在我們的印象里快樂(lè)是不需要學(xué)習(xí)的，怒火中燒時(shí)，一頓美食，一份甜品，一次大汗淋漓的跑步，或是一次聲嘶力竭的嘶吼，會(huì)讓我們“發(fā)泄”，繼而漸漸歸于平靜。可真如此嗎？我想你與我一樣，將“悲憤化為吃功”時(shí)，腦子里的念頭不斷攀升：為什么我這么?不幸？為什么整個(gè)世界這么不優(yōu)待我？為什么我這么倒霉？看吧，這就是痛苦的根源！

    本書定義的快樂(lè)，是健全心智產(chǎn)生的，深刻的，生命的充盈感。它不僅僅是人生存的最優(yōu)狀態(tài)，也是人們解讀世界的方法。

    馬修理查德說(shuō)，快樂(lè)像肌肉一樣，可以通過(guò)成長(zhǎng)期練習(xí)獲得。這本書就是借鑒佛學(xué)思維，讓痛苦成為內(nèi)在進(jìn)步的催化劑，為學(xué)會(huì)快樂(lè)提供進(jìn)門的路徑。

    這本書，最吸引我的是這么一段話：我們總認(rèn)為世上存在真實(shí)而自主的“我”，認(rèn)為自己的生命比別人要有價(jià)值，這種想法是“我執(zhí)”。我們必須內(nèi)省，才能找到虛假的“我”背后的隱藏的東西：“我”是一種約定俗成的名稱，不能自主存在，只能意識(shí)，身體和環(huán)境相互依存。如何阻止惹人心煩的念頭一再出現(xiàn)呢？我們需要仔細(xì)觀省內(nèi)心：念頭源于純粹意識(shí)，又溶于純粹意識(shí)，就像浪花生于大海，又回到大海。佛家語(yǔ)：人生有八苦：生，老，病，死，愛(ài)別離，怨長(zhǎng)久，求不得，放不下。哪一個(gè)不是歸于“念頭”所帶來(lái)的痛？

    這幾日，班里一男生總是不完成我布置的作業(yè)，第一次，我什么話沒(méi)說(shuō)，只是讓他放學(xué)前補(bǔ)做好即可。第二次，我只是微皺眉頭，一語(yǔ)不發(fā)，只是讓他午飯前補(bǔ)做好即可。第三次，終是忍無(wú)可忍，我站在教室里扯著嗓子嘶吼了幾分鐘，這個(gè)男生低著頭站在那兒。我一看他這種樣子，更是怒氣沖沖，用更惡劣的言語(yǔ)訓(xùn)斥了他。于是，整堂課我都逾氣未消，整節(jié)課心神不寧。我想不通，這個(gè)男生為何會(huì)這么“臉皮厚”？想不通，為何我會(huì)如此“暴跳如雷”？想不通，為什么我會(huì)這么兇悍如潑婦般？“念動(dòng)急覺(jué)，覺(jué)之即無(wú)，久久收攝。自然心正。”念頭成了我甚至我們的勁敵——身體未受損，但是意識(shí)卻痛苦了很久！

    這是一種刻意的“消除”念頭。我知道這很難。所以快樂(lè)是個(gè)長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)過(guò)程呀！

    繁忙的一天結(jié)束后，同事們會(huì)說(shuō)：忙活了一天，都不知道今天忙了什么？之前聽(tīng)來(lái)是種抱怨，現(xiàn)在想想真是美好——是的��！我們向外投注了太多的努力，將快樂(lè)無(wú)限期的拖延下去了。

    現(xiàn)代科學(xué)與古代智慧皆表明：快樂(lè)本身就是一種目的，我們可以通過(guò)內(nèi)向求索直接塑造它。

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