在我們的日常生活中,我們總會(huì)經(jīng)歷一些身體或者心靈上的創(chuàng)傷,如何才能更好的治愈這些創(chuàng)傷呢?相信由范德考克著作的書籍《身體從未忘記》會(huì)給大家?guī)?lái)答案。小編這里也整理了一篇網(wǎng)友對(duì)這本書的讀后感,一起來(lái)欣賞吧!
今天我想分享一下關(guān)于《身體從未忘記》這本書的閱讀感想。書中講述了一個(gè)19歲的男孩,在他度過19歲生日之后,突然開始失眠,不僅僅是睡不著覺,而且他的身體感受到了一種極度的寒冷,他本人已經(jīng)無(wú)法走出困境,便向心理醫(yī)生求助。心理醫(yī)生對(duì)他的判斷是,這個(gè)男孩實(shí)際上是在默默的沿襲了他家族里有一個(gè)成員的行為。結(jié)果通過追蹤發(fā)現(xiàn),他的一個(gè)叔叔在19歲那年被活活凍死。
心理醫(yī)生用語(yǔ)言引導(dǎo)這個(gè)19歲的男孩,在心里與自己的叔叔對(duì)話,與叔叔再見,重新回歸自己的生活。
本書還指出,良好的社會(huì)支持是心理創(chuàng)傷最好的預(yù)防因素。受過創(chuàng)傷的人們都是在人際關(guān)系中康復(fù)的。并且一個(gè)孩子在幼年時(shí)與母親的感情好壞與否,甚至關(guān)系到這個(gè)孩子成年后的身體健康水平。當(dāng)一個(gè)孩子在幼年時(shí),三歲之前,如果安全感足夠,能夠得到父親和母親的愛與認(rèn)可,能讓這個(gè)孩子意識(shí)到自己是被無(wú)條件接納的,那么他在成年后遇到挫折與困難時(shí),便有勇氣去解決各種問題。
本書明確指出,童年時(shí)候遭遇的創(chuàng)傷,確實(shí)會(huì)影響孩子一生的心理健康,乃至身體健康……難道這還不足以讓我們開始重視孩子的心理健康嗎?
本書還提到當(dāng)孩子在母親的身體里還是胚胎的時(shí)候,當(dāng)母親受到壓力的時(shí)候,這個(gè)胚胎一樣能感受到壓力的存在,同時(shí)大大增加了這個(gè)孩子成年后身患抑郁及各種疾病的幾率。
本書提出可以通過談話治療、藥物、瑜伽療法、自我領(lǐng)導(dǎo)力療法、重建內(nèi)在地圖療法、神經(jīng)反饋治療、韻律及戲劇療法等方面,來(lái)對(duì)病人起到一定的治愈作用。
讀了本書之后,通過了解心理學(xué),我們便能對(duì)他人少一些刻薄與偏見,更多一份尊重、理解、溫暖和愛。
希望每一個(gè)受過創(chuàng)傷的人都能通過療愈走出困境,重新感受到人間的快樂與溫暖,生命的獨(dú)特與魅力。也愿每一個(gè)人都能過上快樂幸福的生活。
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