《高能量姿勢》一書由埃米·卡迪所著，這是一本講述通過身體語言來改變自己生活狀態(tài)的書籍，讓我們從身體姿勢中獲得自信和成功，不知道大家有沒有讀過這本書？下面給大家?guī)�來的是高能量姿勢讀后感書評，大家一起來看看。

當(dāng)我們狀態(tài)好的時候，感覺做什么都很輕松，當(dāng)狀態(tài)不好的時候，感覺做什么都很困難。狀態(tài)這個東西到底是什么，真的存在嗎，是不是偽科學(xué)？

Part1 不同狀態(tài)的原因和結(jié)果

這本書里邊把好的狀態(tài)和不好的狀態(tài)進(jìn)行了詳細(xì)的研究，發(fā)現(xiàn)催動這兩種狀態(tài)的主要是兩個激素，一個是腎上腺素，另一個是睪丸激素。當(dāng)腎上腺素多的時候，人們就會壓力大大增加。而睪丸激素多的時候，人們就會表現(xiàn)出自信，活力滿滿。

狀態(tài)好和狀態(tài)不好的，有兩個不同的心態(tài)，一個是機會傾向，另一個是危機傾向。當(dāng)我們狀態(tài)好的時候，我們聽到一個事情，我們更多的關(guān)注是它會給我們帶來機會，更愿意去嘗試。而狀態(tài)不好的時候，我們聽到一個事情，更多的時候考慮它所帶來的威脅，容易采取防御的措施。

當(dāng)我們內(nèi)心里開始防御的時候，即便沒有行動，也會很容易地讓對方感覺出來。從而導(dǎo)致對方也采取這種行為，惡性循環(huán)便隨之而來。

如果我們愿意去嘗試，用機會的心理去面對事物，也更容易達(dá)成信任實現(xiàn)成功。所以積極的心態(tài)非常重要，但有時候人們往往處于那種惡性循環(huán)里，這個時候該怎么辦？

Part2 高能量姿勢創(chuàng)造好狀態(tài)

我們大家都知道人的情緒和身體健康是相互影響的，情緒好的時候也容易得到身體的健康，身體的健康也容易帶來良好的情緒。

同樣道理，良好的狀態(tài)，會讓我們展現(xiàn)出相應(yīng)的高能量姿勢。而高能量姿勢，也會讓我們表現(xiàn)出良好的狀態(tài)。

我們就拿運動比賽來舉例，無論是什么運動，不管是打籃球，踢足球，打乒乓球，還是跑步，甚至摔跤，還有拳擊。不論是哪個國家的人，也不論是白種人、黑種人還是黃種人，當(dāng)他贏得勝利的時候，往往喜歡舉起雙手，伸展自己的身體，這種姿勢就是高能量姿勢。

到我們舒展自己身體的時候，其實也會引起腎上腺素的減少，睪丸激素的增加，這是非常有意思的。也就是說，這是有科學(xué)的依據(jù)的，當(dāng)我們展現(xiàn)一個高能量姿勢，相應(yīng)激素自然得到補充，好的狀態(tài)慢慢表現(xiàn)出來。

所以說，心情不好的時候，我們可以去唱一首歌，不是因為高興而唱歌，而是因為唱歌而高興。當(dāng)我們偽裝一種情緒的時候，時間長了，我們便真的產(chǎn)生那種情緒。

有人做過實驗，讓那些心情不好的人，嘴里叼著一雙筷子，不得不展現(xiàn)出微笑的狀態(tài)。過一會兒，這些人就莫名其妙的開始高興了。

Part3 正面暗示讓你信心倍增

高能量姿勢，除了身體激素的變化之外，他還有正面暗示的效果。有人專門做過實驗，隨機的請一些人坐到教室里，旁邊放一個吹風(fēng)機吹他們，風(fēng)特別冷，被吹到后都很不舒服。

隨機的挑選的這些人里，有一部分事先對他們進(jìn)行正面積極的暗示，另外一部分人則對他進(jìn)行負(fù)面的暗示。那些得到正面暗示的人，往往有很多主動去把這個吹風(fēng)機關(guān)掉。而接受負(fù)面暗示的人，大多數(shù)選擇默默承受無動于衷。

主動的人生用行為影響狀態(tài)，被動的人生，被狀態(tài)影響行為，其實很多時候我們都可以選擇。比如走路的時候，走快一點，沒事的時候，哼個小曲，跑一跑步，運動一下。聽歌呢，也最好聽那些歡快的歌曲。

經(jīng)常贊美別人，當(dāng)你去贊美別人的時候，其實你的內(nèi)心在贊美自己，這也是對自己積極暗示。主動幫助他人，這會讓你感覺自己的優(yōu)越，也是積極自我暗示的好方法。

最后說這個高能量姿勢具體是啥？這本書我也沒看完，聽了一半，我就著急忙慌的來寫文章了，有興趣的可以自己來聽，加我微信，我給你鏈接。

聽說有一個流浪漢，聽過這本書的道理之后，他就常常擺出那種高能量姿勢來。其他流浪漢就來找他要錢，因為看他別有氣勢，把他當(dāng)做普通人，并沒有把它當(dāng)做流浪漢。后來慢慢的，他就變成了那一群流浪漢的老大。僅僅是擺個pose而已，有啥難的呢，我們也可以擁有�。�！哈哈，有沒有感興趣？

來源：網(wǎng)絡(luò)整理 免責(zé)聲明：本文僅限學(xué)習(xí)分享，如產(chǎn)生版權(quán)問題，請聯(lián)系我們及時刪除。

《高能量姿勢讀后感書評》由互聯(lián)網(wǎng)用戶整理提供,轉(zhuǎn)載分享請保留原作者信息,謝謝!
鏈接地址：http://m.hmlawpc.com/gongwen/208220.html

• 上一篇：悲傷逆流成河觀后感1900字
• 下一篇：淘氣包埃米爾讀后感書評