新的一年已經(jīng)到來，有沒有給自己規(guī)劃一些新的目標和計劃呢？還是再像以前一樣嗎？新的一年要有新的精神面貌，計劃自己做的每一件事情。

人生總會有各種莫名的愁慮，歸根結(jié)底還是自己不夠優(yōu)秀。

優(yōu)秀的提升來源于個人的自律與堅定，惰性束縛了太多前進的空間與步伐。

2018是個嶄新的一年，是一個充實自我的一年，更是一個脫胎換骨的一年，應(yīng)對了一句話：“未經(jīng)審視的人生不值得任何一提”。二零一八，當勵精圖治，開掛人生。

一，學習

1.每月至少閱讀一本書，精細閱讀，做好閱讀筆記，認真完成讀后感及心得體會。全年12本書，加強閱讀興趣。

2.對佛學和禪宗類書籍加強了解，人類的生老病死、前世今生、六道輪回和一些易經(jīng)類感興趣的書籍可做重點深入。

3.時事政治、經(jīng)濟戰(zhàn)略及趨勢時刻關(guān)注與思考。

4.養(yǎng)老、運動健身、自媒體三方面理論結(jié)合實踐，多學習，多探索，多思考。

5. 文字上要達到更加的精練精準，每二個月回看以前的文章，找出寫作中的不足以達到彌補。

6. 勤加練筆，專長即興神速打油詩不要荒廢，練就敏捷的才思。

二，生活

1.一八年重點計劃，二次戒煙。堅決堅定的不步一七年三個月偃旗息鼓的后塵，此為重中之重。

2. 每天鬧鐘七點前起床，堅決不賴床，一日之計在于晨。

3. 拒絕飲酒，深夜不食，去除冷飲以白開水和茶替代。

4.不要討厭醫(yī)院那個地方，畢竟身體紅燈頻現(xiàn)，定期檢查身體的不適，聽取醫(yī)生的囑托。

5. 每日步數(shù)不低于5000步。

三，任務(wù)

1.開個簡書寫作小號，小號可自由發(fā)散思維，思緒也可信馬由韁，不受任何思想和世俗的束縛。而自己就是一個作者，作者就是要拿出更多的優(yōu)質(zhì)文章去回報讀者。

2.有一個自己小型工作室，排除外界干擾，不三天打魚兩天曬網(wǎng)，每日定性工作6-7小時，用一年時間去努力達到一種高度。

3.事業(yè)與項目再拒絕任何盲目投資，拒絕任何不安定借貸，看準一個朝陽產(chǎn)業(yè)，落實到實踐，親力親為，以一種事業(yè)成熟心態(tài)去認真積蓄力量。

4.身體在2018務(wù)必有一個良好的改觀，頑強的與病魔做斗爭，要有韌性。

5.一年中至少旅游十處名勝古跡，多行路多考察多閱歷。

四，家庭

1.全家出游至少三次，帶上妻兒，回歸大自然。

2.每周接送孩子上下學至少三次。

3.雙方父母的生日及端午節(jié)、中秋節(jié)、重陽節(jié)要奉獻出自己的愛心。

4.媳婦娘家的所有事宜皆要無條件付出，盡最大可能的扶持，關(guān)注與奉獻。

5.一八年安排青海一行，看望大姐及探親青海的所有親人。

6.一八年安排一趟西藏之行。

7.一八年參考付購一套房產(chǎn)，在廣東或在老家縣城。

五，運動健身

1.早晚平板運動各10分鐘。

2.早晚燕子飛各10分鐘。

3.久坐的時候每一小時左右要休息或步行或拉伸5分鐘。

4.慢跑要堅持一年，控制速度以慢為主，每天3-5公里。

5.跟著文老爺子堅持一年瑜伽，每日拉伸不低于1小時。

6.羽毛球戰(zhàn)隊堅持，但要減少次數(shù)，控制在一周3次左右，稍感腰力不適要即刻休息，避免長時間太激烈的競技運動。

7.趣味足球和籃球娛樂一月一次，組織好活動，以趣味健身娛樂為主。

六，情緒及心理

1.時刻調(diào)控自己的情緒，避免發(fā)怒、憂慮、低落、煩躁等情緒，有苗頭出現(xiàn)第一時間自控調(diào)整調(diào)節(jié)。

2.知足常樂，以樂觀的心態(tài)面對生活中的一切。

3.減少不必要的交際，人生朋友千千萬，知己已存萬年根。在任何圈子都有自己貼心的好友即可，同道中人深交，反道中人淡交或棄交。

4.在確定了目標就要堅定步伐，不為任何世俗及情緒所累，要相信你是具有一個大智慧大能量的人，影響自己格局的魑魅魍魎以空氣淡化之。

5.時刻保持正直誠信的人品，優(yōu)秀的人品必然聚焦到更多優(yōu)秀正能量的朋友。

七，附加

1.有一定的文才卻沒有流暢的口才，寫得出來卻有時講不出來。在適當?shù)臅r間還要多練就膽識氣場與情商，練就良好的口才。

2.閑情逸致的時候少在電腦和手機上玩游戲，可以練練書法，聽聽音樂，陪孩子做做親子活動。

3.學會三道菜，要拿得出手，讓人耐人尋味。

4.有意義的電影帶孩子多在電影院觀之。

5.每周三篇更文，質(zhì)量勝于數(shù)量，大小號齊頭并進，書寫100篇以上文章，字數(shù)20萬字。

6.個人形象要嘗試去挑戰(zhàn)自己，外在和內(nèi)在共同提升。

7.公益上在兒時村莊與政府及村委溝通，修建一條連接白河的水泥路。

每個人的境遇不同，人生的斑斕也會不盡相同，要認真的去審核自己，找出符合自我現(xiàn)狀的發(fā)展規(guī)劃。人，也最終只有靠自己，然后懷著感恩的心，感恩社會及生命中遇到的每一個貴人，謹以此2018計劃共勉，歡迎監(jiān)督，此計劃自2018年3月8日起執(zhí)行。

他是一個性情中人，您的一個不經(jīng)意喜歡都可能讓他內(nèi)心狂熱數(shù)天。

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