懂得抱怨的人，才會更幸福，并不是所成天的抱怨，而是偶爾的抱怨，將自己的心事說出來，會讓自己的心情變好，接下來就請大家隨小編一起來看一下這篇文章說的是什么吧。

自媒體作家蘇心曾在《不抱怨，你就贏了》這篇文章中提到：“抱怨，除了讓自己生氣，讓別人討厭，什么都得不到，還浪費(fèi)時間。”在她看來，抱怨既不能升職、加薪，也不能讓一切變好。

曾經(jīng)我也一度將抱怨視為洪水猛獸，壓抑著不敢抱怨，總覺得一抱怨就成了祥林嫂，會遭人厭惡。可是后來我慢慢發(fā)現(xiàn)，并不是這樣的。

抱怨并不是“除了讓自己生氣、讓別人討厭，什么都得不到的行為。”抱怨雖不能直接讓人升職、加薪，但卻能讓人心情變好。只有心情好了，人生才有無限可能。一個深陷情緒囫圇的人，很難有多余的經(jīng)歷達(dá)成目標(biāo)、得償所愿。抱怨，并不是一無是處。

01  

深夜十點(diǎn)，我收到客戶發(fā)來的消息，說有一項(xiàng)臨時的工作需要我加班。當(dāng)我終于熬夜加班完成工作后才得知客戶將領(lǐng)導(dǎo)的意思傳達(dá)錯誤導(dǎo)致我做了無用功。

那一瞬間，我的內(nèi)心如策馬崩騰，心率加快、氣血上涌，氣得想罵娘，抵觸和怨懟如脫韁的野馬一樣崩騰而來。

為了疏解心中郁積，我一邊抱怨客戶的不可理喻，一邊向老公傾訴心中委屈。

一通傾訴宣泄下來，我驚奇地發(fā)現(xiàn)，先前那種氣憤到想殺人的心情早已不知在何時煙消云散了，取而代之的是一種寂靜的平和與從容。

通過我的抱怨，老公不但了解了我的工作，知道了我的難處，還對我多了一份同理心。

他知道了我工作的心酸苦楚，明白我負(fù)面情緒的來源，理解我歇斯底里背后的委屈。我的抱怨，在他看來不是抱怨，那只是一種情緒的真情流露、一種尋求安慰的方式。

從此，他懂得了我所有盔甲背后的柔軟，也明白我面具底下的故作堅(jiān)強(qiáng)。他會選擇用陪伴為我驅(qū)散陰霾，在我歇斯底里時安慰呢喃，也會在我加班時主動端來一杯溫水，幫我捶捶背、捏捏肩。

這些我和愛人間的親密互動，都源于抱怨。如果沒有我適時適當(dāng)?shù)谋г梗�那么老公就可能會因�(yàn)闊o法理解我內(nèi)心的焦躁與不滿源自何方而內(nèi)疚、自責(zé)、猜忌，從而引起一些不必要的矛盾與誤會。

因?yàn)楸г�，我將心底的不滿和負(fù)面情緒如數(shù)傾倒出來，就像焚燒垃圾一樣，將那些負(fù)面情緒埋葬在未知的黑暗中。

適當(dāng)?shù)谋г共粌H能宣泄自己的負(fù)面情緒，還可以進(jìn)行自我療愈、增進(jìn)親密關(guān)系，獲得更多理解和支持。

02  

有人說，抱怨只會浪費(fèi)更多時間，影響工作。他們認(rèn)為抱怨一無是處。

可在我看來，抱怨能夠提高工作效率，增強(qiáng)工作成果，促進(jìn)職場關(guān)系更加融洽。

有一次，我和幾個同事一起參加一個線上的培訓(xùn)，那個培訓(xùn)課程對于我們這些沒有設(shè)計(jì)和繪畫基礎(chǔ)的人來說，難度很大，學(xué)習(xí)的過程很費(fèi)勁不說，挫敗感還特強(qiáng)。

白天要完成工作，晚上還要熬夜完成高難度的作業(yè)，特別讓人抓狂，甚至有人直接被整得奔潰大哭。

我和同事也不例外，心情格外躁郁，根本學(xué)不下去。那陣子，抱怨成了我們抱團(tuán)取暖的方式。直到有一天，我們的抱怨被領(lǐng)導(dǎo)聽到了。

在我們都以為要完了的時候，領(lǐng)導(dǎo)卻找我們談話，了解培訓(xùn)內(nèi)容、關(guān)心學(xué)習(xí)進(jìn)展、詢問學(xué)習(xí)難度，甚至還給我們加油鼓勁，對我們說：辛苦了。

從那天以后，領(lǐng)導(dǎo)就交代下來，那陣子盡量少給我們安排其他的工作，以確保我們順利完成培訓(xùn)。

工作量減少了，時間就變多了，再難的難題也能慢慢攻克下來。

那是我第一次在職場上嘗到抱怨的好處。

因?yàn)楸г梗�領(lǐng)導(dǎo)同事都更好地了解了我們工作的進(jìn)度和難度，促進(jìn)了同事之間職場關(guān)系的融洽，也讓領(lǐng)導(dǎo)開始調(diào)整策略、優(yōu)化工作統(tǒng)籌，從而讓員工提高了工作效率，更好地完成工作成果，達(dá)到了領(lǐng)導(dǎo)滿意、員工開心的雙贏效果。

只要抱怨得當(dāng)，不但能促進(jìn)問題的解決，還能收獲意想不到的結(jié)果。

03  

那些會向我們抱怨的人，大多都是親近之人。不熟的人，根本不屑于抱怨。

當(dāng)一個人向你抱怨時，表明她的內(nèi)心已經(jīng)開始對你卸下防備。抱怨，在一定程度上意味著敞開心扉。

一個從不向你抱怨的人，并不是因?yàn)樗龥]有負(fù)面情緒，而是她不敢、不屑或者不愿意。

一切不抱怨的背后，都潛藏著一種冷淡的疏離和人心的隔閡。

愿意向你抱怨的人，請你一定要好好珍惜，因?yàn)樗�在潛意識里，早已經(jīng)把你當(dāng)成了自己人。

在一段親密關(guān)系中，抱怨代表著一種溝通意愿。試想一下，如果你的愛人下班后回到家里只是繃著個臉一句話不說，你是不是會因他對你豎起心墻而失落？

很多時候，抱怨并不是真的抱怨，而是代表著一個人對你的信任和依賴，那是一種親密的吐槽。

作家六六曾說過：把時間花在進(jìn)步上，而不是抱怨上，這就是成功的秘訣。

可是進(jìn)步的前提是要有一個良好的心理狀態(tài)。在人生這條馬拉松賽道上，身體和心理健康并駕齊驅(qū)，二者缺一不可。

如果成功的人生被定義為一百分，那么身體和心理健康則共同構(gòu)成了前面的1，沒有了前面的1，其他一切都免談。

研究表明，人的百分之八十的疾病來自于心理因素，許多缺血性心臟病、中風(fēng)與其他心血管疾病等疾病都和人的負(fù)面情緒有關(guān)。

負(fù)面情緒如果不通過傾訴、抱怨宣泄出來，長期以往，積壓在心中的負(fù)能量會轉(zhuǎn)化成對身體的一種負(fù)向沖力。

這種負(fù)向沖力會沖擊我們的大腦和神經(jīng)，讓身體產(chǎn)生強(qiáng)烈的不適感，憋久了就會久病成疾。

表面上看，抱怨確實(shí)需要浪費(fèi)一些時間，但抱怨過后不僅能事半功倍，還能讓我們排解內(nèi)心積郁，變得舒服自在。這樣的浪費(fèi)時間方式，該浪費(fèi)時就得浪費(fèi)。我們在疏導(dǎo)情緒上花費(fèi)的時間，一刻都不能少。

04  

相信只要我們的抱怨沒有妨礙到他人，不會給人造成不必要的困擾，沒有在群體中掀起煽動情緒，那么我們的抱怨就是有意義的、應(yīng)該被提倡的。

當(dāng)然，抱怨也要把握一個度，不能時刻抱怨個不停。

就像作家三毛說的：

偶爾抱怨一次人生可能是某種情感的宣泄，也無不可，但習(xí)慣性的抱怨而不謀求改變，便是不聰明的人了。

抱怨的正確打開方式，不是一味地喋喋不休，而是要選擇合適的時機(jī)、合適的場合、合適的對象。抱怨了一遍后見好就收，心情好轉(zhuǎn)了就趕緊驅(qū)散陰霾重新投入工作生活。

切記：一次只抱怨一遍，說過的話絕不說第二遍。

只有懂得抱怨的人，才會更幸福。讓我們在偶爾抱怨中品位人生百態(tài)、享盡人間喜樂。愿我們都能以抱怨為矛、以溝通為盾，在凌厲的生活里修得一顆溫柔心。

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