我們總是仗著自己年輕，覺(jué)得自己的身體好的很，沒(méi)有異常，所以就會(huì)不在乎，但是時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)知道自己是真的在傷害自己，接下來(lái)就請(qǐng)大家隨小編一起來(lái)看一下這篇文章吧。

前段時(shí)間回家，剛一進(jìn)家門(mén)，就看到客廳擺著大大小小幾箱牛奶，以及桌面上放著許多小面包。

我很驚訝，由于我家里人重來(lái)不喝牛奶，所以問(wèn)我爸牛奶誰(shuí)送的，我爸望了我一眼，帶點(diǎn)兒滿(mǎn)意地說(shuō)了句：“給你當(dāng)早餐吃的。從現(xiàn)在起，每天得老老實(shí)實(shí)吃早餐，否則對(duì)身體欠好。”

聽(tīng)完我爸的話(huà)后，我沒(méi)有絲毫的猶疑，敏捷反擊：“爸，我在幾年前，就把早餐給戒了。這些養(yǎng)分早餐，仍是留給其他人吃吧。”

說(shuō)完，又驕傲地朝我爸?jǐn)D了擠眼睛，似乎在發(fā)誓著咱們是年青人，不用吃早餐。

我爸聽(tīng)了我的話(huà)后，略帶生氣地說(shuō)：“你知道咱們近鄰張叔的女兒嘛，跟你相同大，就是每天不準(zhǔn)時(shí)吃飯，一天就吃一頓。前幾天身體不舒服，去醫(yī)院查看，才知道得了嚴(yán)峻的胃病，現(xiàn)在每天只能靠吃藥來(lái)減輕苦楚，也不知道什么時(shí)分才干好。你呀，別仗著年青，就可以不論自己的身體健康。”

其實(shí)正如我爸說(shuō)言，咱們年青人，總喜愛(ài)仗著年紀(jì)上的優(yōu)勢(shì)，覺(jué)得自己身體無(wú)比健康，不吃一頓兩頓無(wú)所謂，能扛著住。

很多人正是抱著這種心態(tài)，終究變成不只早餐不準(zhǔn)時(shí)吃，就連午飯，乃至晚餐都戒了的惡習(xí)，平常餓了就順手往肚里塞點(diǎn)零食，也不論有沒(méi)有養(yǎng)分。

非得比及身體真實(shí)出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，才來(lái)懊悔莫及。

02

這幾天不知道為什么，但凡吃完飯，便拉肚子，并且整個(gè)人每天都沒(méi)精神，總覺(jué)得胃里空蕩蕩。

所以，去醫(yī)院查看了一下，醫(yī)師開(kāi)了點(diǎn)藥，問(wèn)了我平常的飲食習(xí)氣。在得知我從大學(xué)起，就簡(jiǎn)直不吃早餐的時(shí)分，他帶著正告的口氣告訴我：“今后每天要準(zhǔn)時(shí)吃飯，你這胃病，也是長(zhǎng)時(shí)期沒(méi)有準(zhǔn)時(shí)吃飯引起的。”

其實(shí)連我自己都不記住，從大學(xué)的什么時(shí)分起，開(kāi)端不再吃早飯了。

每天只需早晨前兩節(jié)沒(méi)課，便在床上待到八九點(diǎn)，才不緊不慢地夾著書(shū)往教室趕。

穿過(guò)食堂的時(shí)分，發(fā)現(xiàn)早餐現(xiàn)已被人搶光，只剩下可伶巴巴的幾個(gè)饅頭在盤(pán)子里躺著，便敏捷回身脫離，心想不吃了，兩節(jié)課上完了一同來(lái)吃午飯。

這是前兩節(jié)沒(méi)課的狀況，要是有課，每天六點(diǎn)多起床，走到食堂，看到那一長(zhǎng)串排隊(duì)的人群，瞬間沒(méi)了胃口，在小賣(mài)鋪?lái)樖帜昧似匡嬃�，抓了把餅干，徑自朝教室走�?/p>

一朝一夕，吃早餐的習(xí)氣，便逐步消失，以至于后來(lái)的很長(zhǎng)一段時(shí)間里，都快忘掉食堂早餐賣(mài)什么了。

我，成了那個(gè)不吃早餐，乃至忙起來(lái)，午飯晚餐都隨口吃一點(diǎn)的人。

03

記住剛進(jìn)入大學(xué)的時(shí)分，咱們睡房六個(gè)人，天天吃飯準(zhǔn)時(shí)準(zhǔn)點(diǎn)。早晨一杯豆奶，兩個(gè)包子，三個(gè)煎餃，成了一天夸姣開(kāi)端的標(biāo)志。

但是，直到大三今后，整個(gè)睡房就剩楊哥一人，仍是雷打不動(dòng)地早上吃早餐，每到飯點(diǎn)，不管再忙，都能記住準(zhǔn)時(shí)吃飯。

哪怕大四現(xiàn)已沒(méi)課了，楊哥仍然會(huì)整日早上喝豆?jié){吃油條，然后看書(shū)學(xué)習(xí)。

每次7點(diǎn)多，當(dāng)咱們還沉醉在被窩的溫暖里時(shí)，楊哥從食堂回來(lái)，推開(kāi)門(mén)，咱們都會(huì)戲弄他一句：楊哥，年級(jí)悄悄，都過(guò)上晚年人生活了，每天都在攝生。

楊哥聽(tīng)完咱們的話(huà)后，往往堅(jiān)定地說(shuō)：“你們不明白，準(zhǔn)時(shí)吃飯對(duì)身體好。你們這樣，對(duì)身體欠好�，F(xiàn)在年青沒(méi)病，扛得住，老了今后那些因終年飲食不規(guī)則而引起的疾病，通通跑出來(lái)，看你們到時(shí)分怎么辦。”

“我高中的時(shí)分也不喜愛(ài)準(zhǔn)時(shí)吃飯，后來(lái)生了場(chǎng)大病，就是由于飲食問(wèn)題引發(fā)的，從那時(shí)起，我才知道身體健康有多重要。”

其時(shí)一切人都對(duì)楊哥的話(huà)不以為意，反倒覺(jué)得他現(xiàn)已提前步入晚年人隊(duì)伍。

但是，直到另一位室友小胡，因多年不準(zhǔn)時(shí)吃飯，某天晚上胃疼得哭出來(lái)，咱們睡房里的人，第二天一大早送他去醫(yī)院的時(shí)分，剛才明白楊哥的行為，是正確的。

記住其時(shí)送小胡去醫(yī)院的時(shí)分，醫(yī)師無(wú)法地說(shuō)：“你們現(xiàn)在大學(xué)生，都不準(zhǔn)時(shí)吃飯，非得等胃出了缺點(diǎn)，才來(lái)懊悔。”

年青的本錢(qián)在于拼搏與斗爭(zhēng)，而不在于藐視一切，包含身體的健康。

試問(wèn)，沒(méi)有了健康，哪來(lái)動(dòng)身的時(shí)機(jī)呢？

04

其實(shí)在關(guān)于健康的問(wèn)題中，最常常被人提起的是熬夜，大家都知道熬夜欠好，會(huì)損耗健康，但卻往往忽略了另一項(xiàng)比熬夜更可怕的健康殺手，就是飲食不規(guī)則。

年青的咱們，總喜愛(ài)宣傳特性，崇尚與眾不同，對(duì)自己的身體健康視而不見(jiàn)，覺(jué)得不準(zhǔn)時(shí)吃飯，才是年青人該做的事，那些整天如調(diào)著鬧鈴般，準(zhǔn)時(shí)按點(diǎn)吃飯，一日三餐從不落下的人，現(xiàn)已提前步入晚年人隊(duì)伍。

但是，你卻不知道，你每少吃一頓早餐，都是在對(duì)身體的一次透支，僅僅這種透支是一個(gè)綿長(zhǎng)且隱形的進(jìn)程，它不像你熬夜一周，就發(fā)現(xiàn)第二天身體撐不住，然后敏捷遠(yuǎn)離熬夜。

飲食不規(guī)則引起的結(jié)果，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)的時(shí)分，往往現(xiàn)已很難拯救。

身體是革命的本錢(qián)。別總是覺(jué)得年青無(wú)畏，不吃一頓扛得住，恰恰是這種無(wú)畏，導(dǎo)致了可怕的結(jié)果。

早年欠下的健康債，遲早有一天得哭著歸還。

愛(ài)惜自己的身體健康，別再打著年青的幌子，肆無(wú)忌憚地消耗著身體。不管是熬夜也好，仍是不準(zhǔn)時(shí)吃飯也好，如果不注意，都會(huì)拖垮你的身心。

健康，才是未來(lái)一切的根底。

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