不用養(yǎng)成一種壞習(xí)慣，改掉壞習(xí)慣很難很費(fèi)精力，要不斷的養(yǎng)成好習(xí)慣。從現(xiàn)在出發(fā)，一切都不會(huì)太晚。下面是小編帶來(lái)的2018生活工作個(gè)人近期總結(jié)，有興趣的可以看一看吧。

    現(xiàn)在已經(jīng)到了深夜，戒煙的事情終于告一段落。這是一段令人難忘的經(jīng)歷，我在這個(gè)過(guò)程中嘗試的各種戒煙方法，以及失敗的原因分析，可以總結(jié)出來(lái)用于今后的事情上。

    最重要的一條，就是不要嘗試養(yǎng)成一種壞習(xí)慣，壞習(xí)慣一旦養(yǎng)成，就很難去除，而改掉壞習(xí)慣的過(guò)程，會(huì)消耗大量的精力，自己生活的幸福感也會(huì)大打折扣。

    值得高興的是，我開(kāi)始嘗試寫(xiě)讀書(shū)筆記，并希望培養(yǎng)成一種習(xí)慣。剛開(kāi)始寫(xiě)，所以寫(xiě)的可能不好，但是沒(méi)關(guān)系，沒(méi)有什么事情是一開(kāi)始就能做的很好的，但是如果不去做，就永遠(yuǎn)也沒(méi)有機(jī)會(huì)做好。

    最近的工作也非常的繁忙，在前一段時(shí)間，我在處理這些工作時(shí)沒(méi)有調(diào)節(jié)好節(jié)奏，常常會(huì)感到壓力很大，人也比較焦慮。最近，我開(kāi)始嘗試解決這個(gè)問(wèn)題，方法就是把要做所有工作不分大小全部列出來(lái)，這也是我之前經(jīng)常使用的方法。這個(gè)方法的好處，就是能讓你看到所有的事情，瞬間就會(huì)產(chǎn)生掌控感。人面對(duì)自己不能掌控的東西總會(huì)有些焦慮，會(huì)變得畏懼，或者開(kāi)始逃避，這種狀態(tài)下是不能實(shí)現(xiàn)高效工作的。

    在列出所有大小事之后，發(fā)現(xiàn)竟多達(dá)二十幾條，清單很長(zhǎng)，但是看到以后心態(tài)就開(kāi)始變的積極起來(lái)。有了明確的目標(biāo)和任務(wù)，就會(huì)開(kāi)始期待完成一件事然后在后面打勾的那種愉悅感，焦慮感就被減弱，積極性就調(diào)動(dòng)了起來(lái)。

    列清單還有一個(gè)好處，就是根據(jù)清單內(nèi)容，可以對(duì)工作的輕重緩急進(jìn)行分類，對(duì)工作的時(shí)間消耗進(jìn)行預(yù)判，這就能讓做事的節(jié)奏更加合理，時(shí)間的利用更加有效，工作效率就會(huì)大幅提高。

    清單中的二十幾條事情，在這幾天里已經(jīng)大部分都被處理，雖然期間加班了不少，但是這是有計(jì)劃的加班，并不會(huì)增加太多焦慮感，節(jié)奏還是有條不紊的。清單還在繼續(xù)往下列，這個(gè)方法要繼續(xù)執(zhí)行下去。

    最近睡眠不是很規(guī)律，例如現(xiàn)在就在熬夜碼字，這種狀況需要調(diào)節(jié)，期待后面幾天能調(diào)整過(guò)來(lái)。

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