在生活中，需要給自己留住足夠的學習和鍛煉的時間，工作中，需要多和別人溝通，積極工作，注意歸納和總結(jié)。下面是小編帶來的拖延癥工作方式改進方法，有興趣的可以看一看。

    1.善用除工作和睡覺外的8小時，有時間顆粒感

    劉潤在《5分鐘商學院》提到“三個8小時理論”，每個人的一天是24小時，8個小時用來睡覺，8個小時用來工作，剩下的8個小時就是人和人之間發(fā)生區(qū)別的地方。

    時間顆粒感，就是一個人安排時間的基本單位，用老板的話說，就是將時間分成一整塊一整塊地用。

    （1）先分開來看看3個8小時。

    睡覺的8小時：日常睡眠時間7個半小時，保證晚上11：30點入睡，早上6：30起床，中午1：30到2點午睡時間。

    工作的8個小時：用好顆粒感，把時間分成一塊一塊的。有的人的顆粒感是15分鐘，有的是一個小時或兩個小時，我還需要自己找感覺。這個日常工作需要結(jié)合整體的工作做大體計劃。

    會給人生帶來影響的8個半小時：這個時間內(nèi)容繁雜。（臨時或緊急加班先不算，約會不算，周末沒有包括。）

    總結(jié)起來，一天要重點保證的就是專業(yè)學習時間和日常鍛煉時間，專業(yè)學習時間就是不打斷時間，每天可以在辦公室多呆2個小時（6：30-8：30），日常鍛煉時間（22：00-22：30）。

   （2）時間管理四象限

    2.工作方式

    （1）搞清楚老板要什么，做事情前先花幾分鐘想想，及時和老板溝通進程

    老板每安排一項任務(wù)下來，首先詢問老板，搞清楚要達到的效果、目的和預(yù)期時間，目前有哪些資源，缺少的資源是什么。

    然后根據(jù)老板的要求和自己的實際情況，大體想一下這件事怎么做是最好的方式，如果暫時沒底，可以先詢問做過的同事（尤其是要按慣例來做的事情，問清楚慣例可以節(jié)省很多時間），可以從結(jié)果反推過程，如果要達到這個效果，我們先要達到什么效果，要完成哪些步驟等。

    盡量在老板預(yù)期時間前完成，如果是個周期比較長的任務(wù)，把任務(wù)分解，每做完一個步驟，和老板溝通一下，確認自己沒有跑偏，也可以告訴老板你的進程和工作成果，一方面讓老板心里有數(shù)，知道這件事進行到哪里了，另一方面也是證明你是在執(zhí)行這件事情，在積極地工作。

    （2）注意歸納和總結(jié)，應(yīng)用

    及時對平時的工作進行總結(jié)和歸納，你做過什么，收獲了什么，還有哪些地方可以改進。

    由于老板開會除了說公司總體規(guī)劃，還會說很多管理學和心理學的東西，所以每一次會議都要對筆記進行簡短的整理和歸納，看哪些東西可以用到自己的工作當中，哪些需要學習的東西去補上。

    從同事身上學習好的工作方法，對同一個事情，注意做得好的、經(jīng)驗豐富的同事是怎么來思考和處理的。借鑒可用的方法。

    （3）建立自己的資料庫

    把來自老板、同事推薦的好東西，自己看到的，在網(wǎng)絡(luò)課程上學習的種種資料，進行分類，丟進資料庫，一方面方便定時去看、吸收，另一方面方便自己去查找。

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