教練技術(shù)是能夠幫助別人發(fā)揮自身潛力的，為什么有人不能發(fā)揮出來，是因為干擾太多，那么應(yīng)該怎么做才能減少干擾呢？下面是小編帶來的學(xué)習(xí)教練技術(shù)的收獲總結(jié)，快來學(xué)習(xí)吧。

    一、什么是教練技術(shù)

    1、教練技術(shù)的起源。

    教練技術(shù)來源于英文的“coach”一詞，起源于體育界。一個叫添·高威意外的發(fā)現(xiàn)一個零時調(diào)來的教練教出的網(wǎng)球?qū)W員竟然比專業(yè)網(wǎng)球教練教出來的學(xué)員進(jìn)步更快。更有在一次電視直播中用20分鐘的時間，教會一位從來沒有接觸過網(wǎng)球中年婦女如何打網(wǎng)球。

    能夠做到這些的背后的理念就是：“真正的對手不是比賽中的對手，而是自己頭腦頭腦中的對手”。如果教練能幫助選手克服內(nèi)心的障礙，使其專心致志于正確的目標(biāo)，他將在學(xué)校與表現(xiàn)上釋放出驚人的潛能，創(chuàng)造前所未有的奇跡。他指出唯一能夠限制我們的是目光的短淺和自我設(shè)限的觀念。

    2、教練技術(shù)的基本定義。

    在新的世紀(jì)，隨著社會、經(jīng)濟(jì)、政治以及人們意識的發(fā)展，現(xiàn)在的教練技術(shù)發(fā)展成為一門新興的個人和組織潛能開發(fā)技術(shù)，它集積極心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)和領(lǐng)導(dǎo)力研究之大成，聚焦于行為改變和績效提升，幫助人們釋放潛能，實現(xiàn)最大的產(chǎn)出。

    教練的定義：是客戶的伙伴，通過發(fā)人深省和富有想象力（創(chuàng)造力）的對話過程，最大限度地激發(fā)個人的天賦潛能和職業(yè)潛力。

    以上是老師教學(xué)的定義。通過兩天的學(xué)習(xí)，我的理解是，教練是一個能夠啟發(fā)被教練者深度思考，并采取積極正確的行動的人。在這兩天的實際練習(xí)中，能夠體會到，通過教練的一些提問，能夠幫助你全面的思考自己，在不同的角度去思考并想出行動方案。

    教練不同于輔導(dǎo)、不同于導(dǎo)師、不同于培訓(xùn)、不同于顧問、不同于心里咨詢。教練是通過開放式問題（富有創(chuàng)造力的問題）聚焦于被教練者的需求，聚焦于被教練者的現(xiàn)在與未來，并以行動導(dǎo)向。

    教練不提供建議和答案，教練是一面鏡子，讓被教練者通過鏡子（問題）看到自己。

    二、教練技術(shù)的本質(zhì)

    1、教練的基本假設(shè)

    教練尊重客戶是一個具有強(qiáng)大創(chuàng)造性的完整個體，認(rèn)為他們擁有工作成功和幸福所需要的豐富資源。

    換句話說，教練的基本理念：世界上不存在無能的人。（這里我想到以前 的一句話：“有多大膽地有多大產(chǎn)”）

    2、教練的本質(zhì)

    卓越教練的本質(zhì)是培養(yǎng)覺察力和責(zé)任感。

    覺察力：這個詞我實際書寫過程中以及說的過程中經(jīng)常誤寫成“察覺”。老師講解的過程中說這個“力”非常重要，一方面是教練本身需要較強(qiáng)的覺察力，同時教練的本質(zhì)就是培養(yǎng)被教練者的覺察力。

    同時，我再一定程度上把“覺察力”與“元認(rèn)知”等同起來了。晚上專門查詢了下定義：

    覺察力（awareness）：來源于英文�！逗喢髋＝蛟~典》定義：“覺察力是有意識地，而不是無意識地?fù)碛兄�識”。我理解里面有一個主動性。

    元認(rèn)知（Metacognition）：表述為“個人關(guān)于自己的認(rèn)知過程及結(jié)果或其它相關(guān)事情的知識”，以及“為完成某一具體目標(biāo)或任務(wù)，依據(jù)認(rèn)知對象對認(rèn)知過程進(jìn)行主動的監(jiān)測以及連續(xù)的調(diào)節(jié)和協(xié)調(diào)”。

    3、教練的核心價值和信念

    這邊老師講了一個公式：就是一個人的績效是由他發(fā)揮出來的潛力減去干擾。我的理解是教練認(rèn)為世界上的每一個都是有無限的潛力的。但是他的潛力沒有能夠發(fā)揮出來，最大的原因就是干擾太多，這個干擾最大的一部分就是人的“內(nèi)心”。

    三、教練的基本技術(shù)與理念

    在這里，老師講解后，讓我們進(jìn)行大量的練習(xí)。特別重點(diǎn)講解了一個GROW模型。

    1、建立信任與親密感。

    這點(diǎn)在整個的練習(xí)中，同學(xué)中很多伙伴不斷的提出來，這個教練與被教練者的信任與親密感是最重要的前提。

    在我們第一次的練習(xí)中，我們組提出來的問題是一個形式上的問題，雖然流程是走了一些，但是并沒有能夠完全達(dá)到共鳴與深度思考。但是在下午的練習(xí)中，就能夠明顯的感覺大家的提問、溝通以及思考就有比較高的深度。

    2、積極聆聽。

    只有聆聽才能夠發(fā)現(xiàn)對方的需求，通過積極聆聽讓對方有被尊重的感覺，能夠更好了解對方給予適當(dāng)?shù)幕貞?yīng)。

    3、靜默的力量

    這個是一個非常有用的技巧，但是對于初學(xué)者來說非常難用的技巧。因為初學(xué)者面對靜默的時候自身會有很大的壓力。

    靜默本身給對方帶來很大的壓力的一種工具，也是激發(fā)對方思考的一個非常有效的辦法。

    4、GROW模型

    GROW模型的前提就是缺少“覺察力”和“責(zé)任感”，以及提問技巧的情況下，GROW模型的價值將十分有限。

    【目標(biāo)設(shè)定（goal），本次教練對話的目標(biāo)，以及教練的短期目標(biāo)和長期目標(biāo)�，F(xiàn)狀分析（reality)，探索當(dāng)前的情況。方案選擇（options），可供選擇的策略或行動方案。該做什么（what），何時（when），誰做（who），意愿（will）�！�——來自另外一本書的解釋。

    四、我的行動思路

    通過兩天的學(xué)習(xí)，感受到教練技術(shù)是一個非常強(qiáng)大的工具（注意也有其前提條件），可以運(yùn)用到我們生活的多個方面：人生的成長、家庭關(guān)系、親子教育、領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展、職業(yè)發(fā)展等等。

    1、個人長遠(yuǎn)的發(fā)展，期望能夠做一名職業(yè)發(fā)展教練。在我們獵頭工作中，天然的可以接觸到職業(yè)的發(fā)展問題，也同樣有不少同學(xué)拿他們自己的困惑來問我。在沒有接觸到教練技術(shù)的時候，也能夠覺察到改變，以及這個職業(yè)選擇最后是人選自己完成的，我們應(yīng)該去用問題幫他們梳理他們的職業(yè)發(fā)展。但是往往自己會有一種“拯救者”的角色（這個是非常不好的一個意識）。

    2、在工作中實踐教練技術(shù)。這里面有幾個方面，一個方面，作為獵頭本身，第三方的角色有很多天然的條件，可以運(yùn)用教練技術(shù)，或者說教練技術(shù)能夠幫助我們做好獵頭工作。另一方面，在公司內(nèi)部運(yùn)用教練技術(shù)的一些部分技巧，比如強(qiáng)有力的發(fā)問，比如將知識的傳遞，傳授，轉(zhuǎn)變成為啟發(fā)伙伴自己思考。再有一些方面，運(yùn)用在招聘面試中，等等方面。重點(diǎn)就是有意識的學(xué)習(xí)運(yùn)用。

    3、尋找一名自己的教練。在下午的被coach的過程中，也特別明顯的感悟，就是人在工作，生活中非常需要一名教練。期待能夠挖掘自己的喬哈里之窗中的自己不知道的部分。

    4、進(jìn)一步深度學(xué)習(xí)教練技術(shù)�？梢粤ⅠR去做的就是進(jìn)一步的閱讀老師推薦的書籍。同時，尋找有興趣進(jìn)一步實踐學(xué)習(xí)的伙伴，建立微信群進(jìn)行探討，交流。

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