全國多地提前進入春天 “春捂”到底應不應該？大家有什么好的想法嘛？今天小編給大家?guī)�來了相關的范文有需要的小伙伴一起來看一下吧。

近日，全國不少地區(qū)氣溫持續(xù)攀升，部分城市已提前入春。很多民眾開始迫不及待脫下冬裝，擁抱春天。不過，在專家看來，現(xiàn)在“春捂”依然有必要。近日，上海氣溫回升，市民帶著孩子在靜安雕塑公園享受春意。全國大部持續(xù)升溫多地提前迎“春姑娘”近日，全國大部持續(xù)升溫，尤以北方最為明顯，南方升溫則相對溫和。來自中央氣象臺13日的預報顯示，未來10天，中國大部分地區(qū)平均氣溫較常年同期偏高1~2，其中新疆北部、西北地區(qū)東部、內(nèi)蒙古中西部偏高3~4。

不過這期間氣溫變化幅度較大。其中14日至16日，受冷空氣影響，長江中下游及其以北大部地區(qū)將先后出現(xiàn)4~6級偏北風，氣溫下降6~8降溫，局部地區(qū)降溫10以上。此外，預報顯示，3月23國大部分地區(qū)平均氣溫較常年同期偏高1~3。氣溫升高，不少地區(qū)都提前迎來了“春姑娘”。例如，截至3月11日，重慶大部已正式入春，其中，武隆、秀山等18區(qū)縣入春時間較常年提前了5-15天。而南昌地區(qū)也于2月27日提前一周。近日，上海氣溫回升，市民帶著孩子在靜安雕塑公園享受春意。氣溫回暖，衣服能著急脫嗎？天氣轉暖，不少網(wǎng)友都表示“終于可以開心地脫下秋褲了”。不過在專家看來，衣服還不能著急脫。北京大學人民醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師尹東輝接受中新網(wǎng)記者采訪時說，“春捂秋凍”是有道理的，但“春捂”不是絕對的“捂”，而是要結合當時的溫度、濕度等調(diào)整自己的穿著。他分析稱，鼻腔粘膜和皮膚是人體的兩道防御屏障，春季乍暖還寒的時候，溫差變化大，人還在冬天的狀態(tài)里，突然減掉過多衣服，兩道屏障沒有保護好，很容易外感風寒。“一老一小、體虛的人以及經(jīng)期女性都要注意做好‘春捂’。

另外，人在洗澡和運動之后也要注意保暖，不要因為當時不覺得冷就穿著過少，這樣也可能引發(fā)呼吸道感染等疾病。”尹東輝強專家認為，“春捂”也不能過度。春季是陽氣升發(fā)的季節(jié)，過度保護也會導致身體經(jīng)受不了外界的風寒，抵抗力下降。此外，如果體內(nèi)的熱不能散發(fā)，同樣會導致感冒、呼吸道感染等。民眾穿薄羽絨服出行。“春捂”到底有啥標準？那么“春捂”是否有科學的標準？日前，中國天氣網(wǎng)就給出了建議。根據(jù)建議，15可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就是說，當氣溫持續(xù)在15以上且相對穩(wěn)定時，就可以不捂了。而日夜溫差大于8是該捂的信號。此外，許多疾病發(fā)病高峰與降溫持續(xù)的時間密切相關，最明顯的就是感冒。因此“捂”的最佳時機，是預報冷空氣到來前的24到48小時。醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，即使此后氣溫回升了，體弱的孩天左右才能適應，減衣過快有可能會讓他們凍出病。月12日，徐州民眾紛紛相約龜山景區(qū)探梅園，前來踏青賞梅，感受春天的氣息。春季還有哪些健康注意事項？除了根據(jù)溫度變化調(diào)整衣物，在專家看來，春季的飲食作息也有不少注意事項。尹東輝介紹，中醫(yī)理論中，春季是陽氣升發(fā)的季節(jié)，對應的是五臟中的肝臟，這個季節(jié)要特別注重肝臟的調(diào)養(yǎng)。他強調(diào)，中醫(yī)的肝生理不同于西醫(yī)肝的器官功能，肝藏血、主疏泄，肝與情緒（七情）調(diào)節(jié)有重要關系。包括甲狀腺疾病、乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)、失眠、更年期綜合征等都與情緒相關。在氣候和生活習慣疊加的影響下，有一些病人會因季節(jié)過渡不當，在驚蟄前后兩周左右出現(xiàn)血壓波動、情緒波動、睡眠波動、皮膚瘙癢、兩目干澀等癥狀。

另外，春季也是傳染性肝炎的多發(fā)、高發(fā)季節(jié)。因此，患有肝炎、甲狀腺疾病等與肝相關疾病的患者要特別注意。在飲食起居方面，尹東輝建議民眾要多補充水分，飲食攝入均衡，適當攝入動物蛋白，同時要注意結合春季補充各種蔬菜，特別是芽菜以及含維生素A多的蔬菜。在作息方面，要結合自己的身體狀態(tài)適當運動，游泳、健走等都是不錯的選擇。室內(nèi)要多開窗通風，預防呼吸道傳染病以及其他傳染性疾病。另外，他強調(diào)，春天還要保證充足、安穩(wěn)的睡眠。很多人有早醒、多夢、入睡困難、睡眠輕淺等問題，這些同樣都是失眠。棗仁、刺五加、五味子、枸杞等藥食同源的食物泡水，對于安神有一定幫助。 近日，全國不少地區(qū)氣溫持續(xù)攀升，部分城市已提前入春。很多民眾開始迫不及待脫下冬裝，擁抱春天。不過，在專家看來，現(xiàn)在“春捂”依然有必要。近日，上海氣溫回升，市民帶著孩子在靜安雕塑公園享受春意。全國大部持續(xù)升溫多地提前迎“春姑娘”近日，全國大部持續(xù)升溫，尤以北方最為明顯，南方升溫則相對溫和。來自中央氣象臺13日的預報顯示，未來10天，中國大部分地區(qū)平均氣溫較常年同期偏高1~2，其中新疆北部、西北地區(qū)東部、內(nèi)蒙古中西部偏高3~4。不過這期間氣溫變化幅度較大。其中14日至16日，受冷空氣影響，長江中下游及其以北大部地區(qū)將先后出現(xiàn)4~6級偏北風，氣溫下降6~8降溫，局部地區(qū)降溫10以上。此外，預報顯示，3月23國大部分地區(qū)平均氣溫較常年同期偏高1~3。氣溫升高，不少地區(qū)都提前迎來了“春姑娘”。例如，截至3月11日，重慶大部已正式入春，其中，武隆、秀山等18區(qū)縣入春時間較常年提前了5-15天。而南昌地區(qū)也于2月27日提前一周。

近日，上海氣溫回升，市民帶著孩子在靜安雕塑公園享受春意。氣溫回暖，衣服能著急脫嗎？天氣轉暖，不少網(wǎng)友都表示“終于可以開心地脫下秋褲了”。不過在專家看來，衣服還不能著急脫。北京大學人民醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師尹東輝接受中新網(wǎng)記者采訪時說，“春捂秋凍”是有道理的，但“春捂”不是絕對的“捂”，而是要結合當時的溫度、濕度等調(diào)整自己的穿著。他分析稱，鼻腔粘膜和皮膚是人體的兩道防御屏障，春季乍暖還寒的時候，溫差變化大，人還在冬天的狀態(tài)里，突然減掉過多衣服，兩道屏障沒有保護好，很容易外感風寒。“一老一小、體虛的人以及經(jīng)期女性都要注意做好‘春捂’。另外，人在洗澡和運動之后也要注意保暖，不要因為當時不覺得冷就穿著過少，這樣也可能引發(fā)呼吸道感染等疾病。”尹東輝強專家認為，“春捂”也不能過度。春季是陽氣升發(fā)的季節(jié)，過度保護也會導致身體經(jīng)受不了外界的風寒，抵抗力下降。此外，如果體內(nèi)的熱不能散發(fā)，同樣會導致感冒、呼吸道感染等。民眾穿薄羽絨服出行。“春捂”到底有啥標準？那么“春捂”是否有科學的標準？日前，中國天氣網(wǎng)就給出了建議。根據(jù)建議，15可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就是說，當氣溫持續(xù)在15以上且相對穩(wěn)定時，就可以不捂了。

而日夜溫差大于8是該捂的信號。此外，許多疾病發(fā)病高峰與降溫持續(xù)的時間密切相關，最明顯的就是感冒。因此“捂”的最佳時機，是預報冷空氣到來前的24到48小時。醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，即使此后氣溫回升了，體弱的孩天左右才能適應，減衣過快有可能會讓他們凍出病。月12日，徐州民眾紛紛相約龜山景區(qū)探梅園，前來踏青賞梅，感受春天的氣息。春季還有哪些健康注意事項？除了根據(jù)溫度變化調(diào)整衣物，在專家看來，春季的飲食作息也有不少注意事項。尹東輝介紹，中醫(yī)理論中，春季是陽氣升發(fā)的季節(jié)，對應的是五臟中的肝臟，這個季節(jié)要特別注重肝臟的調(diào)養(yǎng)。他強調(diào)，中醫(yī)的肝生理不同于西醫(yī)肝的器官功能，肝藏血、主疏泄，肝與情緒（七情）調(diào)節(jié)有重要關系。包括甲狀腺疾病、乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)、失眠、更年期綜合征等都與情緒相關。在氣候和生活習慣疊加的影響下，有一些病人會因季節(jié)過渡不當，在驚蟄前后兩周左右出現(xiàn)血壓波動、情緒波動、睡眠波動、皮膚瘙癢、兩目干澀等癥狀。另外，春季也是傳染性肝炎的多發(fā)、高發(fā)季節(jié)。因此，患有肝炎、甲狀腺疾病等與肝相關疾病的患者要特別注意。在飲食起居方面，尹東輝建議民眾要多補充水分，飲食攝入均衡，適當攝入動物蛋白，同時要注意結合春季補充各種蔬菜，特別是芽菜以及含維生素A多的蔬菜。在作息方面，要結合自己的身體狀態(tài)適當運動，游泳、健走等都是不錯的選擇。室內(nèi)要多開窗通風，預防呼吸道傳染病以及其他傳染性疾病。另外，他強調(diào)，春天還要保證充足、安穩(wěn)的睡眠。很多人有早醒、多夢、入睡困難、睡眠輕淺等問題，這些同樣都是失眠。棗仁、刺五加、五味子、枸杞等藥食同源的食物泡水，對于安神有一定幫助。

 

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