有時(shí)候，我們往往輸在情商上，而不是輸在智商上。智商代表著這個(gè)人有多聰明，而情商代表的是這個(gè)人會(huì)不會(huì)來事，怎樣挺提高自己的情商呢？小編整理了一篇有關(guān)于提高情商的文章，希望對(duì)您有幫助。

提高職場情商的方法

1、試著提升控制情緒的能力

尤其是控制自己的負(fù)面情緒，努力發(fā)掘、利用一種情緒的積極因素�？刂魄榫w有很多方法。例如在你生氣的時(shí)候，先不要講話，深呼吸一口氣，慢慢吐出來再跟人說話，這時(shí)盡量壓低聲音說話，有些人一生氣，嗓門就容易變大，沒人比自己更了解自己，所以聲音一下變大時(shí)，應(yīng)該盡量控制把音量壓低。

2、一定要調(diào)整好自己的工作心態(tài)

知道自個(gè)在工作中的心境是為了控制自個(gè)的心境，堅(jiān)持杰出的工作心態(tài)。每天精神飽滿地來上班，與搭檔見面自動(dòng)打招呼而且展現(xiàn)出愉快的心境。若是上班來誰見了你都是一副萎靡不振的臉龐，說起話來有氣無力沒有任何感情色彩，永久得不到上級(jí)的賞識(shí)，也不會(huì)吸引你的搭檔的好感。面對(duì)工作中遇到的問題，想辦法解決問題，而不是千方百計(jì)找借口。成功鼓勵(lì)大師陳安之說：“成功和借口永久不會(huì)住在同一個(gè)屋檐下。”遇到問題習(xí)氣找借口的人永久不會(huì)成功。

3、建立處事積極的態(tài)度

了解自己在工作中的情緒是為了控制自己的情緒。職業(yè)情商對(duì)職業(yè)情緒的要求就是保持積極的工作心態(tài)。具體表現(xiàn)在：工作狀態(tài)要積極。如果你每天都是一副無精打采的樣子，是永遠(yuǎn)得不到上級(jí)和同事們的好感。工作表現(xiàn)要積極。積極就意味著主動(dòng)，稱職的員工應(yīng)該在工作上表現(xiàn)出的主動(dòng)性有：主動(dòng)發(fā)現(xiàn)問題、主動(dòng)思考問題、主動(dòng)解決問題、主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任、主動(dòng)承擔(dān)分外之事。工作信心要積極。只有抱著積極信心工作的人，才會(huì)充分挖掘自己的潛能，為自己贏得更多的發(fā)展機(jī)遇。

4、不要過于自我

有些人在跟同事的相處中，很不以為意同事的一些喜好，比如說，討論的節(jié)目或者笑話。有些人會(huì)覺得惡俗低俗，就算有此想法也不該表現(xiàn)出來，每個(gè)人的生活方式跟過往經(jīng)歷都非常不同，你不能按照自己心里的那桿稱來衡量別人，過于挑剔別人就等于把自己先孤立了起來，你可以不接受他那套，但是你必須得尊重別人的那套。

5、正確的選擇接觸人群

在認(rèn)清自我的基礎(chǔ)上，有意識(shí)的選擇所接觸的人群和社交場合，盡量降低負(fù)面情緒的產(chǎn)生。如具有社交焦慮的個(gè)體會(huì)努力避開社交場合以減少焦慮的產(chǎn)生。在分配任務(wù)時(shí)，組織要考慮到個(gè)體的個(gè)性特征，給予相應(yīng)的任務(wù)。

職業(yè)情商是個(gè)人在職業(yè)發(fā)展的關(guān)鍵因素，提高情商的途徑與智商不同，智商可以通過學(xué)習(xí)和累積來提高，而提高情商需要的是修煉，需要長期堅(jiān)持，通過實(shí)踐，完全可以取得極大改進(jìn)和完善，從而使自己在職場中如魚得水，為自己的職業(yè)發(fā)展創(chuàng)造更多的機(jī)遇。

什么是職場情商

職業(yè)情商是是指個(gè)體成功地完成情緒活動(dòng)所具備的個(gè)性心理特征，是個(gè)體感知和體驗(yàn)、表達(dá)和評(píng)價(jià)并調(diào)節(jié)和控制自身及他人各種情緒信息的能力，這種能力可使個(gè)體更好地適應(yīng)環(huán)境要求、改善人際關(guān)系并對(duì)認(rèn)知活動(dòng)發(fā)揮促進(jìn)作用。也是從事某種職業(yè)應(yīng)具備的情緒表現(xiàn)，職業(yè)情商的高低直接決定和影響著其他職業(yè)素質(zhì)的發(fā)展，進(jìn)而影響整個(gè)職業(yè)生涯發(fā)展，因此，職業(yè)情商是最重要的職業(yè)素質(zhì)，提高職業(yè)情商是個(gè)人職業(yè)發(fā)展的關(guān)鍵。

身在職場，無論從事哪種職業(yè)，身居何種職位，“智商決定是否錄用，情商決定是否升遷”，已成為決定職業(yè)發(fā)展的重要信條。目前許多企業(yè)在招聘新員工時(shí)，也越來越重視考察應(yīng)聘人員的情商素質(zhì)，通過心理測試或情商測驗(yàn)等手段來測試應(yīng)聘者情商的高低。一個(gè)人的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)和技能等智力因素固然重要，但是，進(jìn)入一個(gè)單位之后，影響和決定一個(gè)人職業(yè)發(fā)展的關(guān)鍵因素卻是情商素質(zhì)的高低，一個(gè)人事業(yè)成功與否，通常認(rèn)為20%取決于智商因素，80%取決于情商因素。

提高職場情商的心理課

1、健康狀況

法律禁止醫(yī)院與人資部門泄漏你的健康資訊。當(dāng)他人發(fā)現(xiàn)你有，或曾有過，健康問題，他們會(huì)傾向改變態(tài)度――待你有如病童或?qū)⒛闫脸�生活圈�?/p>

2、機(jī)密資訊

嗨，你知道誰被炒魷魚嗎?就是你――因?yàn)槟銢]辦法保密。以下3件事也要小心：

履歷表是否需要新的首字母縮寫。

即使憎恨同事也不能說出口。

找工作的網(wǎng)路訣竅絕不能示人。

3、離職想法

當(dāng)找尋新工作時(shí)，絕不能讓同事知道。大嘴巴或惡意都可能將消息傳入老板耳中。

可能結(jié)果：當(dāng)真的離職前，你已經(jīng)被炒，或是無聲無息地被排斥朗恩就曾有過類似經(jīng)驗(yàn)，他向同事提及他與妻子正考慮是否其中一人需要離職;其實(shí)他只是想想，尚未打算遞上離職單。

“48小時(shí)內(nèi)，我從辦公室玻璃窗注意到每個(gè)會(huì)議都沒有邀請(qǐng)我每個(gè)人都在場，就除了我。”他說道。“每每談到關(guān)鍵議題就打住，排斥更是顯而易見。”

當(dāng)他終于離職時(shí)，大家都很震驚。他明白表示受到的傷害，但大家堅(jiān)持他們并無意識(shí)到自己的作為。“決不要透露你的離意，否則下意識(shí)，大家會(huì)表現(xiàn)的好像你已經(jīng)離開。”

4、發(fā)泄情緒的網(wǎng)站

假如你有使用社交網(wǎng)站或部落格表達(dá)你對(duì)私人生活或工作不滿情緒的習(xí)慣，決不要讓同事知道連結(jié)。你將必須清除留過的不雅網(wǎng)絡(luò)言論，以及從今開始停止這么做。

5、心事

電視肥皂劇很有趣沒錯(cuò)，但如果在現(xiàn)實(shí)生活中上演就沒那么好玩。假如你因分手而淚眼婆娑，然后下星期又因新戀情而手舞足蹈，將會(huì)打壞你的名聲。別人對(duì)你的愛情生活沒那么感興趣，而且也會(huì)導(dǎo)致他人無法分割你的感情和專業(yè)生活。

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