武術(shù)工作計劃篇一：校本課程武術(shù)工作計劃

　　校本課程武術(shù)工作計劃

　�。ǖ谝粚W(xué)期）

　　一、指導(dǎo)思想

　　以《學(xué)校體育工作條例》為體育工作的基本法規(guī)，以“健康第一”為宗旨，把學(xué)校武術(shù)工作作為實施素質(zhì)教育的突破口，以科學(xué)的管理促進(jìn)學(xué)校體育工作全面健康發(fā)展，建立完善科學(xué)的管理體系，深化教學(xué)改革，全面推進(jìn)素質(zhì)教育。貫徹《全民健身計劃的綱要》。創(chuàng)建“崇尚健身，參與健身”的健身氛圍，爭創(chuàng)學(xué)校的體育特色，培養(yǎng)全面發(fā)展的學(xué)生。

　　二、工作目標(biāo)

　　1、以《學(xué)校體育工作條例》《武術(shù)教學(xué)方案》為學(xué)校體育工作的基本法規(guī)；

　　2、以素質(zhì)教育全面深化教育改革；

　　3、以科學(xué)的管理促進(jìn)學(xué)校體育的全面健康發(fā)展；

　　4、逐步探索科學(xué)的管理體系，全面貫徹落實《條例》；

　　5、繼續(xù)以教科研為先導(dǎo)，深化教學(xué)改革，全面推進(jìn)素質(zhì)教育；

　　6、全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的要求；

　　7、爭創(chuàng)學(xué)校的體育特色，讓武術(shù)與教學(xué)真正地融合一體，“讓學(xué)習(xí)成為習(xí)慣，讓人愛成為品格”。

　　三、具體工作

　　1、加強(qiáng)科學(xué)管理

　　實施“分工負(fù)責(zé)，分管齊抓的管理制度”，“負(fù)責(zé)到人，工作到位”的責(zé)任制度，加強(qiáng)對體育工作的指導(dǎo)檢查，不斷總結(jié)，不斷完善，狠抓落實。

　　2、確定目標(biāo)

　　《學(xué)校體育工作條例》是學(xué)校體育工作的指導(dǎo)方針，也是部署實施學(xué)校武術(shù)教學(xué)工作的依據(jù)。學(xué)校校本課程開設(shè)武術(shù)課之后，怎樣上好武術(shù)課程是一個很大的難題。根據(jù)武術(shù)教學(xué)方案的要求，和體育課的精神，規(guī)范堂課質(zhì)量。

　　3、提高課堂教學(xué)質(zhì)量

　　上課統(tǒng)一運動服裝，對待學(xué)生耐心細(xì)致。建立好體育科研小組，有計劃，有步驟地實施教科研，多統(tǒng)計數(shù)據(jù)，以論文的形式來匯總。上課多練，多講，以達(dá)到提高學(xué)生身體素質(zhì)的目的。嚴(yán)格執(zhí)行《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，探索“學(xué)生體育素質(zhì)”的評定標(biāo)準(zhǔn)。

　�。础⒆ズ么笳n間工作

　　本學(xué)期體育組要狠抓大課間的質(zhì)量，將武術(shù)操納入到學(xué)校大課間的內(nèi)容中來，有針對性地對各班級進(jìn)行武術(shù)操的檢查與評比。

　　四、各月工作安排

　�。薄� 九月份：

　�。�1）根據(jù)上級體育工作的要求，制定學(xué)校的體育教學(xué)工作計劃，并結(jié)合學(xué)校體育工作的內(nèi)容，制定學(xué)校“武術(shù)教學(xué)工作”詳細(xì)的的計劃。

　�。�2）抓好常規(guī)的武術(shù)教學(xué)，嚴(yán)格武術(shù)教學(xué)的教學(xué)質(zhì)量，檢查教師期初制訂的教學(xué)工作計劃和教案，要求體育組制訂出本學(xué)期的武術(shù)教研方案，將各周的武術(shù)教學(xué)內(nèi)容做以詳細(xì)而周密的安排。

　　（3）將武術(shù)拳納入到體育大課間的活動中來。

　　（4）做好武術(shù)隊訓(xùn)練的詳細(xì)計劃的制定，時間、內(nèi)容等方面的安排。

　�。ǎ�、 十月份：

　　（1）抓好常規(guī)的武術(shù)教學(xué)，嚴(yán)格武術(shù)教學(xué)的教學(xué)質(zhì)量，檢查教師武術(shù)課的教學(xué)情況，教師的教案，及學(xué)生跟蹤檢測情況的落實與開展。

　　（2）結(jié)合校武術(shù)隊的訓(xùn)練計劃，作好檢查與落實工作，查缺補(bǔ)漏。

　�。�3）完整地將武術(shù)拳和大課間的內(nèi)容進(jìn)行連接，作好音樂方面的銜接工作，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會聽音樂進(jìn)行大課間的活動。

　�。�4）做好武術(shù)隊訓(xùn)練的詳細(xì)計劃的制定，時間、內(nèi)容等方面的安排。

　　３、 十一月份：

　　（1）抓好常規(guī)的武術(shù)教學(xué)，嚴(yán)格武術(shù)教學(xué)的教學(xué)質(zhì)量，檢查教師武術(shù)課的教學(xué)情況，教師的教案，及學(xué)生跟蹤檢測情況的落實與開展。

　�。�2）對各班的大課間活動進(jìn)行檢查與考核，要求全班至少有90%的學(xué)生要掌握好兩套操，對于個別不會不好的孩子應(yīng)該做好針對性教學(xué)的準(zhǔn)備。

　　（3）做好武術(shù)隊訓(xùn)練的詳細(xì)計劃的制定，時間、內(nèi)容等方面的安排。

　�。础� 十二月份：

　�。�1）結(jié)合校武術(shù)隊的訓(xùn)練計劃，作好檢查與落實工作。

　�。�2）繼續(xù)對各班的大課間活動進(jìn)行檢查與考核要求每班不達(dá)標(biāo)的孩子不超過5%。

　�。�3）做好武術(shù)隊訓(xùn)練工作的檢查與考核。

　　（4）開展“學(xué)校武術(shù)節(jié)”系列活動之即：“武術(shù)拳”一二三年部的競賽。

　�。�5）武術(shù)教學(xué)的檢測與情況分析。

　　武術(shù)工作計劃篇二：第二學(xué)期武術(shù)訓(xùn)練工作計劃

　　福州五虎山學(xué)校第二學(xué)期武術(shù)訓(xùn)練工作計劃

　　武術(shù)是我們中華民族之魂寶，是我國五千年的文明史，武術(shù)起源中國屬于世界，它是一項高級體育運動項目，它能使人延年益壽、強(qiáng)身健體，這種體育適合不同年段的人都可以練習(xí)。武術(shù)分為三種：1、表演武術(shù)2、技擊武術(shù)3、養(yǎng)身、健身武術(shù)。2008年北京奧運會武術(shù)項目被列入奧運會的正試比賽，這是我們中華兒女每個人的驕傲。

　　一、武術(shù)訓(xùn)練設(shè)施簡述

　�。�1）中小學(xué)各成立2—3個特訓(xùn)隊，除特訓(xùn)隊外每個班級主抓基礎(chǔ)，向特訓(xùn)隊輸送隊員，爭取在1—2年內(nèi)初成績，參加各種武術(shù)表演和比賽。

　�。�2）設(shè)施齊全，從基層抓起，主抓規(guī)范化、科學(xué)化、系統(tǒng)化的訓(xùn)練。每個班級按照校制度的教學(xué)大綱進(jìn)行授課，每個隊班的武術(shù)所有器械都要配備齊全。中學(xué)部每人學(xué)會一套拳術(shù)、一套棍術(shù)和一套刀法。擂臺設(shè)備整理好，一開學(xué)進(jìn)行正規(guī)的科學(xué)的訓(xùn)練，使我校的武術(shù)技能全權(quán)提高。

　　二、指導(dǎo)思想

　　根據(jù)學(xué)校要求與發(fā)展，全權(quán)配合教務(wù)處抓好教學(xué)質(zhì)量。

　　“以文為主，以武為輔，全面發(fā)展，突出特色”的辦學(xué)指導(dǎo)思想，用PDCA的管理嚴(yán)抓武教辦的各個環(huán)節(jié)，協(xié)助政教處抓好學(xué)生的養(yǎng)成教育、保障學(xué)生正常學(xué)習(xí)教育，教育教學(xué)訓(xùn)練及生活秩序，普及武術(shù)的同時狠抓特訓(xùn)隊創(chuàng)五虎山的武術(shù)品牌。

　　三、學(xué)期目標(biāo)

　　1、安全第一、規(guī)范管理、制度建全，科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練。

　　2、強(qiáng)化武德，定期培訓(xùn)①注抓基礎(chǔ)②二年初見成效③第三年參加省市各種武術(shù)散打比賽及表演。

　　3、教練采取聽課、說課、培訓(xùn)和本班學(xué)生考試相結(jié)合，建立一支品德高尚、業(yè)務(wù)過硬的高素質(zhì)的教練隊伍。

　　4、積極配合教務(wù)處、政教處、生活部和食堂幾個部門工作，把上級所教的任務(wù)提前完成，充分調(diào)動教練的積極性和創(chuàng)造性。

　　5、加強(qiáng)學(xué)生安全、法制、紀(jì)律、道德教育，嚴(yán)禁體罰和變相體罰學(xué)生，訓(xùn)練時加強(qiáng)保護(hù)，杜絕傷害事故發(fā)生。

　　四、制度建全，武教處的規(guī)章制度另附一冊。

　　1、武術(shù)訓(xùn)練安全預(yù)防措施

　　2、教練工作紀(jì)律要求

　　3、武術(shù)教練工作條例

　　4、洗澡房的使用規(guī)定

　　5、教練員對學(xué)生宿舍管理公約

　　6、教練員日工作流程

　　7、教練工作職責(zé)

　　8、教練考勤制度

　　9、教練對學(xué)生宿舍管理標(biāo)準(zhǔn)

　　10、學(xué)生就餐制度

　　武術(shù)工作計劃篇三：武術(shù)年度教學(xué)計劃

　　坊子區(qū)坊安街道石埠小學(xué)

　　2013年度《武術(shù)》教學(xué)計劃

　　一、指導(dǎo)思想。

　　總結(jié)去年我校開展武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練工作的經(jīng)驗，以培養(yǎng)我區(qū)武術(shù)后備人才為目的，想方設(shè)

　　法改善訓(xùn)練環(huán)境，狠抓日常訓(xùn)練，重點加強(qiáng)我校武術(shù)后備力量的建設(shè)，促使我校武術(shù)教學(xué)訓(xùn)

　　練工作邁上一個新臺階。

　　二、完善機(jī)制，形成合力，減少阻力。完善我校開展武術(shù)運動領(lǐng)導(dǎo)小組，組長為韓佃亮，負(fù)責(zé)全面統(tǒng)籌學(xué)校的武術(shù)工作，指導(dǎo)

　　教師為李士勇、孫萍，責(zé)監(jiān)管和協(xié)調(diào)武術(shù)工作并組織和開展日常的武術(shù)訓(xùn)練工作，組員為各

　　班主任，負(fù)責(zé)動員和鼓勵學(xué)生積極參與武術(shù)運動，引導(dǎo)學(xué)生處理好訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的關(guān)系，協(xié)助

　　做好家長的思想工作。

　　三、完善工作方法，提高訓(xùn)練實效。

　　1.教學(xué)做到有計劃有總結(jié)。

　　2.保障訓(xùn)練時間。堅持上課期間每天訓(xùn)練，訓(xùn)練課每天保證至少一小時的訓(xùn)練時間。

　　3.堅持訓(xùn)練的系統(tǒng)性。結(jié)合我校的實際情況，堅持以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主，以技術(shù)訓(xùn)練為輔，

　　以技術(shù)鞏固基本功，以基本功促進(jìn)技術(shù)的發(fā)展。

　　4.在人員的培養(yǎng)方面要注重梯隊的銜接，避免出現(xiàn)人才的斷層。

　　5.以“武德”的培養(yǎng)放在訓(xùn)練的首位，以意識形態(tài)促進(jìn)技術(shù)水平的提高。

　　6.重視對外交流，取長補(bǔ)短，開闊學(xué)生的視野。今年準(zhǔn)備組織學(xué)生幾次交流訓(xùn)練。

　　7.重視學(xué)生處理多項事情的能力的培養(yǎng)，以達(dá)到訓(xùn)練與學(xué)習(xí)雙贏的局面。

　　8.搞好各方關(guān)系，爭取更多的支持。訓(xùn)練期間注重搞好與班任的關(guān)系、與學(xué)生及其家長

　　的關(guān)系、與各級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系，使各項訓(xùn)練工作能順利進(jìn)行。

　　9.選好苗子，打好基礎(chǔ)，積極輸送更多的武術(shù)人才。

　　10．積極參加各級武術(shù)賽和各種表演活動，本學(xué)期特別是做好四月分的課題中期驗收、

　　六月份的家長開放日表演。

　　四、本年度的教學(xué)內(nèi)容

　　1、課前準(zhǔn)備：徒手操

　　2、 五步拳

　　3、 初級長拳第一路

　　五、根據(jù)上級要求和學(xué)校實際，制訂各月份的工作安排。 上半年：

　　3月份：對全學(xué)期工作作出通盤考慮，制訂全年工作計劃。學(xué)生進(jìn)行節(jié)后恢復(fù)性訓(xùn)練。 4月份：學(xué)習(xí)比賽內(nèi)容，強(qiáng)化訓(xùn)練，迎接學(xué)校課題中期驗收展示； 5月份：做好參加學(xué)

　　校武術(shù)比賽工作，加強(qiáng)日常訓(xùn)練； 6月份：做好家長開放日的展示工作。 下期：

　　9月份：對全學(xué)期工作作出通盤考慮，制訂全年工作計劃。學(xué)生進(jìn)行節(jié)后恢復(fù)性訓(xùn)練。 10月份：學(xué)習(xí)比賽內(nèi)容，強(qiáng)化訓(xùn)練，迎接學(xué)校課題中期驗收展示；11月份：做好參加學(xué)校武術(shù)比賽工作，加強(qiáng)日常訓(xùn)練； 12月份：做好家長開放日的展示工作。

篇二：武術(shù)教學(xué)計劃武術(shù)隊年度訓(xùn)練計劃 中華武術(shù)歷史悠久，是我國廣大人民喜聞樂見的民族傳統(tǒng)體育項目。為弘揚中華民族這

　　一傳統(tǒng)文化，為進(jìn)一步提高少年兒童的身體素質(zhì)和運動技能，特制定如下訓(xùn)練計劃。

　　一月份：1、寒假假期以身體素質(zhì)訓(xùn)練為主，專項訓(xùn)練為輔。

　　2、著重把握基本功練習(xí)。

　　3、利用空余時間觀看武術(shù)套路方面的錄像帶或與之相關(guān)的一些影視作品。

　　4、加強(qiáng)柔韌素質(zhì)的練習(xí)，做好各種步型、手型、步法、手法、身法等單個練習(xí)動作。 二月份：1、制定并實施各種體能訓(xùn)練，使隊員的體能盡快恢復(fù)。

　　2、從各年級（1—2年級）中挑選部分身體素質(zhì)好，對武術(shù)有濃厚興趣的隊員充實到隊

　　伍中來。

　　3、安排武術(shù)表演隊的訓(xùn)練工作。

　　4、針對今年的武術(shù)套路比賽，對老隊員與新隊員采取區(qū)別對待，老隊員繼續(xù)提高專項技能，新隊員牢固掌握基本功，形成一套“以老帶新”的方法與手段。三月份：1、采用重復(fù)及間歇訓(xùn)練法強(qiáng)化基本功，包括壓腿、踢腿、下腰以及直 擺性、曲伸性腿法的訓(xùn)練。

　　2、對學(xué)生進(jìn)行思想教育，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，強(qiáng)調(diào)習(xí)武之人以德為先。

　　3、身體素質(zhì)練習(xí)，采用游戲、比賽等形式多樣的練習(xí)方法提高學(xué)生身體素質(zhì)，避免單一、枯燥的素質(zhì)練習(xí)。

　　4、學(xué)習(xí)旋風(fēng)腳、側(cè)空翻、旋子等難度動作，以示范為主，整體示范與分解示范相結(jié)合。四月份：1、進(jìn)一步加強(qiáng)基本功訓(xùn)練，尤其是步型、手型的動作到位；壓腿、踢 腿的方向、路線；身體的姿勢以及眼神的配合。

　　2、檢查隊員文化課作業(yè)完成情況，對沒完成者進(jìn)行思想教育。3、要求隊員能

　　熟練準(zhǔn)確地完成規(guī)定拳一、二段。4、素質(zhì)練習(xí)運動量增加，運動負(fù)荷適中。 五月份：1、做好武術(shù)表演隊的演出工作。

　　2、促使隊員在動作的力度、節(jié)奏、穩(wěn)定性上取得進(jìn)步。3、學(xué)習(xí)規(guī)定拳三、四

　　段，復(fù)習(xí)一、二段。

　　4、老隊員復(fù)習(xí)整套動作，注意動作的細(xì)微之處。六月份：1、加大運動負(fù)荷，運動量適中。

　　2、學(xué)習(xí)規(guī)定拳三、四段，復(fù)習(xí)一、二段。

　　3、老隊員復(fù)習(xí)整套動作，注意動作的細(xì)微之處。六月份： 1、新隊員先分段練習(xí)，再整套練習(xí)。掌握運動路線、節(jié)奏以及精氣神的和諧統(tǒng)一。

　　2、對隊員進(jìn)行思想教育，避免傷害事故的發(fā)生。七月份： 讓隊員積極休息一個月。八月份：1、進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練，制定下半年工作計劃。

　　2、學(xué)習(xí)組合動作，不放松基本功訓(xùn)練，同時加強(qiáng)素質(zhì)練習(xí)。 九月份：1、從一、二年級挑選部分新隊員。

　　2、側(cè)重步型步法手型手法組合、手法跳躍組合、手法平衡動作組合。3、新隊

　　員入門訓(xùn)練，老隊員基本功復(fù)習(xí)，讓老隊員帶新隊員。

　　4、學(xué)習(xí)短器械的基本握法、主要運動方法。 十月份： 1、學(xué)習(xí)短器械（刀、劍）的組合動作，培養(yǎng)隊員良好的武術(shù)意識。2、

　　讓隊員了解部分動作的武術(shù)攻防含義。

　　3、采用游戲法進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)，寓教于樂。

　　十一月：1、組織隊員分段復(fù)習(xí)規(guī)定拳，動作規(guī)范到位，形神合一。2、學(xué)習(xí)初

　　級刀術(shù)和初級劍術(shù)。

　　3、檢查規(guī)定拳掌握情況，通過小型比賽調(diào)動隊員積極性。4、讓隊員觀看器械

　　比賽（刀、劍）的錄像帶。

　　十二月：1、對本年的訓(xùn)練工作進(jìn)行總結(jié)，對下年度工作展開設(shè)想。

　　2、讓隊員總結(jié)一年來的訓(xùn)練成果，自己小結(jié)后寫好交給教練。

　　3、組織學(xué)生進(jìn)行套路考核，展開自評與互評。4、切實抓好素質(zhì)練習(xí)，運動量

　　加大，負(fù)荷適中武術(shù)隊訓(xùn)練計劃 阜平職教中心 武術(shù)隊訓(xùn)練計劃習(xí) 武 健 身練 武 養(yǎng) 德授課對象： 武術(shù)隊隊員 授課時間：08—09學(xué)年度 任課教練：蔡玉川 08——09學(xué)年

　　度 院武術(shù)隊訓(xùn)練計劃

　　一、訓(xùn)練進(jìn)度及主要訓(xùn)練任務(wù):

　　二、第一學(xué)期月周訓(xùn)練計劃

　　三、周訓(xùn)練計劃

　　教練員： 蔡玉川

　　運動員： 16人年齡： 18-21歲 項目： 武術(shù)訓(xùn)練年限： 0--3 運動水平：初

　　級 中級 訓(xùn)練周的類型：基本訓(xùn)練周主要任務(wù)：進(jìn)行基本功訓(xùn)練，學(xué)習(xí)基本技術(shù)與技

　　能 9月第1、2周 10月第1、2、3、4周 篇三：201*武術(shù)教學(xué)計劃 實驗小學(xué)

　　201*－201*年度《武術(shù)》教學(xué)計劃 顧東華、李暢、溫利清、蔡宇熊

　　一、指導(dǎo)思想。

　　總結(jié)去年我校開展武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練工作的經(jīng)驗，以培養(yǎng)我區(qū)武術(shù)后備人才為目的，想方設(shè)

　　法改善訓(xùn)練環(huán)境，狠抓日常訓(xùn)練，重點加強(qiáng)我校武術(shù)后備力量的建設(shè)，促使我校武術(shù)教學(xué)訓(xùn)

　　練工作邁上一個新臺階。

　　二、完善機(jī)制，形成合力，減少阻力。完善我校開展武術(shù)運動，負(fù)責(zé)動員和鼓勵學(xué)生積極參與武術(shù)運動，引導(dǎo)學(xué)生處理好訓(xùn)練

　　與學(xué)習(xí)的關(guān)系，協(xié)助做好家長的思想工作。

　　三、完善工作方法，提高訓(xùn)練實效。

　　1.教學(xué)做到有計劃有總結(jié)。

　　2.保障訓(xùn)練時間。堅持上課期間每天訓(xùn)練，訓(xùn)練課每天保證至少一小時的訓(xùn)練時間。

　　3.堅持訓(xùn)練的系統(tǒng)性。結(jié)合我校的實際情況，堅持以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主，以技術(shù)訓(xùn)練為輔，

　　以技術(shù)鞏固基本功，以基本功促進(jìn)技術(shù)的發(fā)展。

　　4.在人員的培養(yǎng)方面要注重梯隊的銜接，避免出現(xiàn)人才的斷層。

　　5.以“武德”的培養(yǎng)放在訓(xùn)練的首位，以意識形態(tài)促進(jìn)技術(shù)水平的提高。

　　6.重視對外交流，取長補(bǔ)短，開闊學(xué)生的視野。今年準(zhǔn)備組織學(xué)生幾次交流訓(xùn)練。

　　7.重視學(xué)生處理多項事情的能力的培養(yǎng)，以達(dá)到訓(xùn)練與學(xué)習(xí)雙贏的局面。

　　8.搞好各方關(guān)系，爭取更多的支持。訓(xùn)練期間注重搞好與班任的關(guān)系、與學(xué)生及其家長

　　的關(guān)系、與各級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系，使各項訓(xùn)練工作能順利進(jìn)行。

　　9.選好苗子，打好基礎(chǔ)，積極輸送更多的武術(shù)人才。

　　10．積極參加各級武術(shù)賽和各種表演活動，本學(xué)期特別是做好四月分的課題中期驗收、

　　六月份的家長開放日表演。

　　四、本年度的教學(xué)內(nèi)容

　　1、課前準(zhǔn)備：徒手操

　　2、 五步拳

　　五、根據(jù)上級要求和學(xué)校實際，制訂各月份的工作安排。 上半年：

　　10月份：對全學(xué)期工作作出通盤考慮，制訂全年工作計劃。學(xué)生進(jìn)行節(jié)后恢復(fù)性訓(xùn)練。11月份：學(xué)習(xí)比賽內(nèi)容，強(qiáng)化訓(xùn)練，迎接學(xué)校課題中期驗收展示；12月份：做好參加學(xué)校武術(shù)比賽工作，加強(qiáng)日常訓(xùn)練； 1月份：做好展示工作。 下期： 3月份：對全學(xué)期工作作出通盤考慮，制訂全年工作計劃。學(xué)生進(jìn)行節(jié)后恢復(fù)性訓(xùn)練。 4月份：學(xué)習(xí)比賽內(nèi)容，強(qiáng)化訓(xùn)練，迎接學(xué)校課題中期驗收展示； 5月份：做好參加學(xué)

　　校武術(shù)比賽工作，加強(qiáng)日常訓(xùn)練； 6月份：做好展示工作。 201*年11月篇四：2013--201*年上期武術(shù)教學(xué)計劃武術(shù)教學(xué)計劃 武術(shù)作為我國的傳統(tǒng)體育項目之一，經(jīng)歷了幾千年的發(fā)展，到今天形成了自己獨有的風(fēng)

　　格和特點。作為我國本土的體育項目，我們有必要大力開展武術(shù)教學(xué)，這不僅是出于對教學(xué)

　　對象自身的考慮，也是延續(xù)我國傳統(tǒng)文化的需要。武術(shù)以它獨特的運動形式和豐富的文化內(nèi)

　　涵,伴隨著我國五千年文明史的發(fā)展而發(fā)展，受到世界各國人民的青睞,從而走出國門,面向世

　　界。 一、指導(dǎo)思想：

　　以激活教育為指導(dǎo)思想，堅持健康第一、以人為本、因材施教、傳承文化、自強(qiáng)不息。 二、

　　設(shè)計思路：

　　本期招收的絕大多數(shù)都沒有武術(shù)基礎(chǔ)，必須從基礎(chǔ)抓起，學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣，從而認(rèn)識武

　　術(shù)，了解武術(shù)，熱愛武術(shù)，樹立正確的武術(shù)觀；激活他們的潛質(zhì)，落實素質(zhì)教育，使他們在

　　武術(shù)學(xué)習(xí)中健體防身，鍛煉意志，培養(yǎng)品德，豐富生活，增進(jìn)友誼，進(jìn)而擁有正確的人生觀、

　　世界觀。 三、教學(xué)方法：一堂課圍繞一個重點領(lǐng)域為目標(biāo)，進(jìn)行分層教學(xué)，精講多練，示范領(lǐng)做，分組指導(dǎo)，語

　　言激勵，教學(xué)比賽。 四、授課計劃：

　　五、武術(shù)基本功練習(xí)內(nèi)容

　　1、上、下肢練習(xí)：步型（并步 開步 弓步 馬步 虛步） 步法（上

　　步 退步） 腿法 （彈踢） 手型（拳掌勾）手法（沖拳 貫拳 劈掌 格擋 架掌） 掄臂、仆步掄掌

　　2、腰部練習(xí)：下腰、翻腰

　　3、平衡練習(xí)：踢膝平衡、燕式平衡等 4、跳躍練習(xí)：大躍步前穿、騰空飛腳等

　　六、基本套路練習(xí)

　　1、五步拳、太極拳、初級長拳 2、基本刀術(shù)套路指導(dǎo)員：毛忠誠、袁梅、朱禮畢篇五：武術(shù)教學(xué)計劃 文檔武術(shù)少年宮教學(xué)計劃

　　（一）課程介紹：

　　為全面推進(jìn)素質(zhì)教育，增進(jìn)學(xué)生健康，豐富學(xué)生業(yè)余活動，提高廣大學(xué)生參與體育鍛煉

　　的積極性與運動技能，豐富學(xué)生課外校園文化生活的活動形式。提倡“我運動、我健康、我

　　快樂”

　　根據(jù)(少年宮)活動的特點，通過武術(shù)教育活動過程進(jìn)行德育滲透，加強(qiáng)少年兒童武德修

　　養(yǎng)，培育人文精神，弘揚中華民族傳統(tǒng)文化。文本從理論到實踐再到課程體系建設(shè)行進(jìn)闡述，

　　旨在樹立健身強(qiáng)體振興民族的習(xí)武目的，培養(yǎng)學(xué)員武德高尚、武風(fēng)正派、武禮謙和、武技精

　　湛，進(jìn)而促進(jìn)德智體美和諧發(fā)展，為培養(yǎng)未來社會具有國際競爭力的中國公民而努力。中華

　　武術(shù)對少年兒童來說，無疑是一項十分有價值的實踐活動課程。要改變重智輕體、重武輕德、

　　重技能輕修養(yǎng)的傾向，因此在武術(shù)教育活動中加強(qiáng)德育滲透。

　�。ǘ�）訓(xùn)練目的：

　　通過系統(tǒng)的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)員扎實的武術(shù)基礎(chǔ)，養(yǎng)成刻苦訓(xùn)練、努力奮斗、不怕苦、不怕

　　累、積極認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度，使學(xué)員正確的掌握到武術(shù)動作。改善少年兒童不良的身體姿勢，

　　促進(jìn)生長發(fā)育，增強(qiáng)身體素質(zhì)，尤其是對提高各關(guān)節(jié)、韌帶的柔韌性和靈活性具有顯著的作

　　用，從而達(dá)到武術(shù)啟蒙和普及教育的目的。

　�。ㄈ�）訓(xùn)練內(nèi)容：

　　基本功（手型、步型、手法、步法、少兒拳）以及協(xié)調(diào)能力的啟蒙訓(xùn)練，系統(tǒng)的套路訓(xùn)

　　練（北京初級長拳、初級長拳第一路、初級長拳第二路、初級長拳第三路、規(guī)定拳），器械強(qiáng)

　　化訓(xùn)練（雙匕首、棍術(shù)、劍術(shù)、刀術(shù)、槍術(shù)、三節(jié)棍、九節(jié)鞭、對練），排練武術(shù)表演作品等。

　�。ㄋ模╇A段訓(xùn)練：

　　少年宮武術(shù)訓(xùn)練實踐活動目標(biāo)分為三個階段，學(xué)習(xí)總周期為6年

　　第一階段 年齡：一至二年級 學(xué)習(xí)周期：2學(xué)期 含概內(nèi)容：武術(shù)基本功和基本動作、

　　少兒拳;

　　階段目標(biāo)：1、練習(xí)武術(shù)基本功和基本動作，為今后學(xué)習(xí)武術(shù)打下堅實的基礎(chǔ)。2、強(qiáng)調(diào)

　　武術(shù)的站立姿勢，重點糾正脊椎直立，從而使孩子們從小養(yǎng)成抬頭挺胸的好習(xí)慣。

　　3、通過對學(xué)生運動能力的培養(yǎng)，使學(xué)生在運動中充分體驗運動的樂趣和成功的感覺。

　　第二階段 年齡：三至四年級 學(xué)習(xí)周期：2學(xué)期 含概內(nèi)容：北京初級長拳、初級長拳（第一路）、初級長拳（第二路）、初級長拳（第三

　　路）、規(guī)定拳。

　　階段目標(biāo)：

　　1、掌握初級入門長拳套路。

　　2、加強(qiáng)柔韌性、協(xié)調(diào)性和跳躍能力的練習(xí)。

　　3、培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)意識（精神、力量、勁力、節(jié)奏），鞏固其練武的興趣，使之專心習(xí)

　　武。

　　第三階段 年齡：無至六年級學(xué)習(xí)周期：3年 含概內(nèi)容：器械（雙匕首、棍術(shù)、劍術(shù)、刀術(shù)、槍術(shù)、三節(jié)棍、對練）；使用攻防技術(shù)（散

　　打、擒拿、自衛(wèi)防身術(shù)） 階段目標(biāo)：

　　1、發(fā)展動作難度的練習(xí)。

　　2、加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)。

　　3、培養(yǎng)學(xué)生的技術(shù)風(fēng)格。

　　4、熟練掌握自衛(wèi)防身術(shù)的本領(lǐng)。

　　（五）教學(xué)安排

　　每階段教學(xué)為兩個級別

　　每級別學(xué)習(xí)期限為3學(xué)期（春季、冬季）

　�。�六）訓(xùn)練內(nèi)容

　　在完成武術(shù)課程內(nèi)容的基礎(chǔ)上，還要進(jìn)行各種不同動作的排練，通過排練，根據(jù)學(xué)員的

　　年齡和自身機(jī)能發(fā)育特點，因材施教、科學(xué)、規(guī)范的、較為系統(tǒng)的進(jìn)行針對性訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)

　　員較扎實的武術(shù)基礎(chǔ)，養(yǎng)成刻苦訓(xùn)練、努力奮斗、不怕苦、不怕累、積極認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度，

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